大人们好像都喜欢小孩子长胖点，觉得胖嘟嘟的样子很可爱，瘦了没“福气”，还担心不健康。

　　很多家长也认为，孩子嘛，胖点没关系，反正长大了身材也会变的。小时候胖真的没关系吗？

　　尤其是，现在的饮食结构发生变化，精制米面和油炸零食摄入量大，儿童的肥胖率有明显增加趋势。

　　《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据显示，6~17岁的儿童和青少年，超重和肥胖的比例已经达到了19%。

　　儿童肥胖可不是个小问题，除了会影响身体发育，还会增加成年后患肥胖相关慢性病的风险。比如：

　　·长期高糖饮食，爱喝含糖饮料、吃蛋糕甜食，加上不运动，容易患上2型糖尿病。

　　·重度肥胖导致气道狭窄，影响呼吸通畅，形成睡眠障碍。长期慢性缺氧，也容易诱发心脏疾病。

　　很多父母总以为，孩子小时候胖不要紧，一到青春期发育，人长高了，自然就变瘦了，不会对孩子长大后有什么影响。真是这样吗？

　　其实不一定。在青春期激素的作用下，一些原本不胖的孩子，到了青春期反而可能突然发胖。

　　而那些儿童时期本来就胖的孩子，肥胖更可能使他们的青春期提前，发生性早熟。

　　性早熟可能会造成骨龄的提前，使孩子的生长空间受限，导致最后孩子的身高低于遗传身高。

　　受到小时候就形成的饮食习惯影响，80%的儿童肥胖会延至成年，增加他们成年后减肥的难度。

　　从小就吃得快、吃得多，只喝可乐不喝水，饭后还要吃甜食，爱吃零食不吃粗粮，这些习惯才是引起肥胖的关键原因。

　　青春期的肥胖，影响的不仅是孩子的外表，还有他们的自信心，以及成年后的身体代谢和健康状况。

　　如果小时候就习惯了多吃，吃饱饭转身又去找零食，胃就慢慢撑大了，长大后胃口还会小吗？

　　如果孩子小时候就经常吃加工的肉制品，像午餐肉、培根，蔬菜就经常吃泡菜、腌制菜。

　　而且新鲜食物中所含有的营养，在深加工、腌制食物中也会遭到大量破坏和损失，不利于身体发育。

　　如果饮食上对孩子过度放任，不爱吃蔬果，就不吃蔬果；爱吃奶油蛋糕，就天天给他买，长此以往，只会加重孩子的偏食挑食问题，营养不良也会随之而来。

　　比如父母本身爱吃炸鱼炸虾，孩子也会跟着吃，时间一长，就变成了全家一起胖。

　　肥胖带给孩子的影响很可能是一辈子的，到了长大再想去改变，就要花更大的力气。

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