中国十大专业减肥！居家瘦：减肥科学饮食是第一位的！减肥健身 56健康网

　　说起减肥品牌，目前比较好的专业减肥机构有哪些？其实口碑好的并不多，十个手指头都能数得出来。中国十大专业减肥，居家瘦就占一席。

　　在产品普遍的减肥市场上，居家瘦独树一帜，率先竖起“定制瘦身”的大旗，即根据每个人的具体情况去个性化定制瘦身方案。

　　谭小军，居家瘦创始人，14年专注定制瘦身，被誉为定制瘦身之父，他表示，除了少数的特殊原因，例如疾病的，大部分的肥胖，都是因为不良饮食习惯和生活习惯导致的。其中减肥成功，科学饮食是第一位的，而要保持减后的体重，良好的生活方式又是至关重要的。

　　所谓科学饮食，并不是只吃蔬菜水果，而是应该摒弃不健康的食物和烹调方式。少喝甚至不喝甜味饮料、不喝酒；不喜欢吃油炸食物。每天都能保证适量的粗粮、大量的蔬菜和水果，适量肉类和动物肝脏，每天一瓶奶，适量坚果。如果能养成合理的饮食习惯，即使偶尔放纵自己，体重也能保持在合理的变化范围之内。短暂的放纵之后又回归正常的饮食，体重很容易就恢复正常。这才是科学的体重管理模式。

　　答案其实非常简单，就要多运动、确保充足的睡眠，缺乏运动的生活或长时间熬夜都可能会损伤免疫系统，降低抵抗力。保持平稳的情绪，情绪的剧烈波动也会影响免疫力。

　　科学的饮食不是吃饱就好，而是要根据人体特征，摄入相应的且足够的营养。为什么会出现肥胖呢？过去很多人以为，吃得多就会胖，然而现代科学营养发现，吃得多就会胖的解释很不全面。减肥品牌里的排头兵居家瘦率先发现，不良生活习惯和饮食习惯是导致肥胖的根本原因。那么什么样的饮食是不良的？居家瘦给出了以下几个特点：1、严重节食。例如饿一顿饱一顿；吃得很少，经常饿得呱呱叫。2、饮食单一。例如单爱主食，或者只吃水果减肥。

　　2021年3月30日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于花朵的，今天的问题是“词句知否知否应是绿肥红瘦中红瘦本意指哪种花?”相信大家在小时候都学习过这个诗词，那么其中的红瘦到底代表的是什么花呢？下面就来为大家科普一下。

　　2021年3月29日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题更新了，今天的问题是“词句知否知否应是绿肥红瘦中红瘦本意指哪种花?”这个绿肥红瘦代表的花朵到底是什么呢?下面就来为大家科普一下正确的答案。

　　你是否经历过这些问题?痘痘粉刺黑头常驻在脸，蠢蠢欲动想刷酸却不知从何下手。今天，小编给大家安利一款问题肌救星——DR.WU杏仁酸温和焕肤精华8%，刷走闭口痘痘，焕发净嫩透，温和有效，适合新手使用。在正式开始之前，我们先来了解一下为什么要刷酸。现在年轻人作息不规律，又成天被口罩捂着，皮肤代谢紊乱，粉刺、痘痘、黑白头等问题接踵而来。皮肤问题一旦爆发，就像电脑死机，等待慢慢恢复需要一定时间且不一定见效。而刷酸

　　大连、成都、北京、石家庄……国内疫情近来出现些许反复，但防护已经成为了我们的生活常态。我们早已习惯保持社交距离，出入有健康码随行，常态化防疫下，大家更加注重家庭深度清洁，这点从阿里巴巴发布的数据可以窥见，短短几个月内，洗地机销量增长近6倍，餐具消毒器增长更是超过15倍之多。高温、蒸汽、杀菌……这些词正在成为家庭地面清洁的新需求。现代家庭中，蒸汽拖把、洗地机开始替代传统的拖把。在生活中，人们的卫生习惯?

　　3.15国际消费者权益日自1984年起在中国确立，从此消费者有了维护权益的底气，同时也加速了中国不法商家与企业的淘汰，使得中国消费市场得以良性循环发展，而中国消费市场规模年年递增，成为世界第二大经济体。时至今日，消费者权益的相关知识已在全国普及，近些年中国更实施了《消费者权益保护法》，该法有效保护着每一位中国人自身的消费者权益，这一切其实都得益于3.15国际消费者权益日的力量。作为一个专注体重管理的品牌，多燕

　　今年的春节档大片很快就确立了“两强争霸”的局面，《唐人街探案3》和《你好，李焕英》先后发力，相继突破 30 亿大关，得益于内容层面的优势，后者口碑仍在持续发酵中，后劲十足。除了线下上映的几部影片之外，今年春节档选择线上上映的影片也不在少数，比如王宝强主演的《少林寺之得宝传奇》、宋小宝和沙溢主演的《发财日记》都以线上点播的方式定档，和 40 多部上映过的网络电影、院线大片组成了线上春节档。线上线下共同发力，?

　　任何一家具有一定规模，运营成熟的企业，都会有属于自己的企业文化。而使命在企业文化里扮演着很重要的角色。使命，说白了就是目标。目标这个东西，定得好，会为企业的发展带来源源不断的动力。定得不好，就很有可能成为一句口号。有一家减肥机构，叫居家瘦，专注定制瘦身，已经有14年了，一直是一个很特别的存在。因为它的成功案例视频库，业界无公司能与之相比。据调查，2017年，就有超一万人在这家机构减成功。(居家瘦创始人：?

　　21世纪伊始，中国的互联网迎来飞速的发展，很多传统企业遭受到了冲击，也有很多新兴企业得益于此如雨后春笋般不断涌现。居家瘦是非常典型的代表。2007年，居家瘦开始进入公众视野。当时减肥行业基本上处于线下经营模式，要么有实体店，要么有产品依托。但居家瘦，两者都没有。创始人谭小军，暨南临床医学毕业，因为在医院实习看到很多糖尿病、高血压病人被肥胖深深困扰，而当时市场上到处充斥着不健康和欺骗的瘦身方法时，他决定不

　　1 月13 日晚7 点，海信年货节在京东趣打开直播间开启直播，双方将共同打造“年货购物节”。观众在观看直播的同时，可通过线上直播活动选购商品，享受购物新体验。趣打开电视直播过程中，嘎嘎锤娜丽莎出席本次直播活动，与海信电视和小度智能屏共度年货节，同主持人吃火锅，唱歌聊天，度过了一个欢快的夜晚。初进直播间，嘎嘎锤娜丽莎就被海信E9F的悬浮全面框所吸引，对超高屏占比更是赞不绝口，直播中，更是通过6 路视频通话功能与

　　经历了春之萌发，夏之朝气，秋之丰盛，冬之变革......居家瘦在专研健康瘦身这条路上，走过了 13 年的四季。2006 年，谭小军暨南大学临床医学毕业，但他决定不再去医院工作，而是准备创业。因为在医院实习期间，谭小军被分配在了内分泌科，接触了大量的糖尿病和高血压的病人。他发现这些病人的疾病，往往是由肥胖所引起的。例如，有个做脂肪瘤手术的病人，这个病人有一米七几，但是他有一百八十几斤，当时谭小军心里是非常震撼的，?

　　即将踏入2021年，2020年经历得太多。回首，有多少困难，就有多少感恩。就在新年来临前的11月26日，“感恩节”当天，居家瘦举办了一场别开生面的感恩活动。给员工发根据入职时间定制的杯子，纪念那些风雨同舟的日子。员工早晨一上班，就能收到公司精心准备的鲜花与祝福。减肥成功案例墙，细数每位规划师、减重导师联手帮助过的顾客。录制感恩见证视频，平日里没有好好道的心声，都记录在了镜头里。......就是这样一些看起来很小的事

　　11 月 26 日，“感恩节”当天，居家瘦举办了一场别开生面的感恩活动。给员工发根据入职时间定制的杯子，纪念那些风雨同舟的日子。员工早晨一上班，就能收到公司精心准备的鲜花与祝福。减肥成功案例墙，细数每位规划师、减重导师联手帮助过的顾客。录制感恩见证视频，平日里没有好好道的心声，都记录在了镜头里。......就是这样一些看起来很小的事，但在其他公司无动于衷的感恩节里，该公司的举动无疑让员工感受到了别样的爱，一度?

　　近年来，“产后抑郁”类的新闻层出不穷，据统计，产妇的产后抑郁发病率高达15-30%。妊娠是女性一生中重要的事情之一，当产妇在经历妊娠过程中，无论是哺乳喂养，还是身体恢复，亦或是身份的转变，身体心理上都发生巨大的变化，其中产后抑郁是近年来非常受关注的问题。居家瘦的客户群体，有很大一部分是产后妈妈。她们不仅因为身材变胖而困扰，很多也深受产后抑郁的困扰。居家瘦为此专门成立了一个心理师团队，协助减重导师团队，不

　　传统认知里，肥胖就是吃得多动得少导致的。然而进入新世纪以后，人们对体重的研究越来越多，很多结果都打破了人们原先的认知。例如来自加拿大英属哥伦比亚大学研究团队的一项研究发现，缺乏社交的女性，更容易发胖。这支研究团队分析了2.8万名45-85岁成年人的社交状态，以及这些社会关系怎样影响腰围、体重指数以及肥胖症。结果发现：中年单身、丧偶、离婚或分居的女性中，参与社会活动较少者腹部肥胖、全身肥胖的几率更高；独居且

　　冬季来临，雾霾来袭，营造健康的居家环境对于保障身体健康的重要性不言而喻。关注居家环境，呵护家人健康，迫在眉睫。近期，木鸟民宿与光净界展开联合营销，强强联手，共同净化民宿居住环境，打造优质安全的住宿体验。光净界负责人表示，当代人对于新家具的甲醛、TVOC、苯系物等有害气体，以及餐厨垃圾、尿臭、厕所臭味、鱼腥臭味等携带的病毒细菌危害意识增强，光净界用专业的第六代光触媒产品，帮用户从源头彻底解决这些危害?

　　现如今人们的生活越来越智能化，各式各样的app层出不穷，占据了人们生活的重要位置。例如说到减脂瘦身，不少人立马就会想到瘦吧app。瘦吧app是一款健康减脂的app，搭配智能蓝牙体脂称便可以检测人体数据（包括BMI，体重，体脂率，内脏脂肪指数等），帮助人们全面了解自己的健康情况，解析身体密码，综合分析发胖的原因。甚至它还拥有体脂管理师，可以为人们定制健康的减脂计划，一对一地帮助用户高效甩掉脂肪。而之所以现在提到减?

　　近日，广州一名28岁程序员小伙因身体暴瘦到医院检查，结果查出查出高血糖、糖尿病酮症酸中毒、重度脂肪肝等，医生在其体内抽出“油脂”般的血。小伙称，自己平时饮品以奶茶和可乐为

　　2005年，在暨南大学就读临床医学专业的谭小军即将毕业。面对未来，他有两条路可以选择。一是按照传统道路成为医院里一名救死扶伤的医生，二是创业。当时他已经进入医院实习，就是医院实习的经历，让他明白了自己身上的使命与责任。他看到了好多糖尿病、高血脂、高血压的病人，但这些人因为体重严重超标，每天都在痛苦中挣扎，当时却没有很好的解决办法，看着他们难受的样子，谭小军决定为此要做点什么。谭上医医未病，好多糖尿病、

　　金九银十向来是家居行业的销售旺季，尤其是今年的中秋国庆双节重叠，给各大品牌商一个极好的营销契机。为了给广大消费者让利，芝华仕在十一国庆期间推出全国线下门店双节同庆活动。此次活动深受用户好评，尤其是本次活动的爆款单品芝华仕S-U9968BM，销量极为火爆。它简约靓丽的外形，一经亮相便吸引了全场目光。S-U9968BM外层采用头层牛皮包裹，手感细腻顺滑。软弹饱满的靠包，科学承托人体。前后三十度可摇单椅，像荡秋千般轻松摇

　　从以程序化广告为核心的广告平台，进化出SaaS平台和云计算业务，为汇量科技带来了新的业务增长点。9月15日，汇量科技（在北京召开2021年..

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