56健康网秋冬之交天气变化无常，冷空气活动频繁，往往让人不易适应，是各种疾病的多发季节，应特别注意保健养生。饮食调养以清润为宜，多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等，还应多吃些萝卜、西红柿、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等；晚秋时节，人体精气开始封藏，进食滋补食品较易被肌体吸收，有利于改善脏腑功能，增强体质，对身体虚弱和慢性病患者来说，进补更有健身、祛病、延年之裨益；秋冬之交正是开展各种运动锻炼的好时期，尤其要注意耐寒锻炼，以增强肌体适应多变天气和抗御疾病的能力。
秋冬之交天气变化无常，冷空气活动频繁，往往让人不易适应，是各种疾病的多发季节，应特别注意保健养生。饮食调养以清润为宜，多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等，还应多吃些萝卜、西红柿、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等；晚秋时节，人体精气开始封藏，进食滋补食品较易被肌体吸收，有利于改善脏腑功能，增强体质，对身体虚弱和慢性病患者来说，进补更有健身、祛病、延年之裨益；秋冬之交正是开展各种运动锻炼的好时期，尤其要注意耐寒锻炼，以增强肌体适应多变天气和抗御疾病的能力。
