你好，根据你的描述没有啥是最好的早餐营养餐，建议均衡一点就好了，可以喝牛奶吃全麦面包，再加鸡蛋，要是能有水果可以少吃点。

　　营养早餐包括一份优质蛋白食物，如鸡蛋，牛奶，豆桨，牛肉等。一份蔬菜水果，一份碳水化合物，如面包，馒头，包子，油条，米饭等。

　　你好，合理搭配早餐可以使人体充分吸收营养，保证一天精力旺盛。常见的早餐搭配有：燕麦片，三明治，煮熟土鸡蛋一个，水果一份；或者小米粥，面包，水煮土鸡蛋一个，火腿一份。每人可根据各人口味等具体情况选择合理搭配。

　　以上是对“早餐最营养的是什么搭配”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好，根据您的描述，早餐的话可以谷物、蛋白质、蔬菜，这样搭配比较均衡，如牛奶、鸡蛋、米粥、菜包子、蔬菜沙拉、水果等，希望我的回复有帮助

　　您好！关于您所咨询的情况，其实，并没有什么绝对的事，最营养的肯定是荤素搭配，粗细搭配，但是，不一定有那么多时间去做，但是，可以一个鸡蛋，一杯牛奶，来一点主食，蔬菜，水果，肉类就可以了，具体看情况而定，希望可以帮助您，祝您生活愉快！

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