核心提示：一个人身体肥胖40％的原因是由先天因素导致的，60％的原因就是由后天因素导致的。所谓先天因素就是指遗传因素，据了解家庭父母双方身体比较胖，那么子女偏胖的几率高达70％左右，如果父母双方有一方身体肥胖，子女的肥胖进步也高达40％，可见遗传肥胖的几率是比较明显的。当然遗传肥胖，通过后天努力也是可以改善的。

　　一个人身体肥胖40%的原因是由先天因素导致的，60%的原因就是由后天因素导致的。所谓先天因素就是指遗传因素，据了解家庭父母双方身体比较胖，那么子女偏胖的几率高达70%左右，如果父母双方有一方身体肥胖，子女的肥胖进步也高达40%，可见遗传肥胖的几率是比较明显的。当然遗传肥胖，通过后天努力也是可以改善的。

　　所谓的遗传肥胖就是指染色体、DNA发生改变而导致肥胖，这种肥胖比较罕见，主要有家族性肥胖倾向。一旦肥胖不要可分为三个阶段，分别是婴儿时期，青春发育期以及40岁以后的成年期。遗传肥胖的人一定要注意个人日常饮食习惯以及运动习惯，尽可能保持良好的生活状态，否则会使你才胖越来月严重，因此可见良好的生活习惯，饮食习惯，运动习惯，可以将遗传肥胖彻底打破。

　　1、改善了饮食习惯，即使是遗传肥胖，也不要放弃后天管理身材的动力，千万不要觉得我的父母就是肥胖那么就属于易胖体质，遗传肥胖通过正确减肥方式同样可以得到改善,任何肥胖只要通过合理改善都能达到瘦身的目的。遗传肥胖的人，他们确实属于易胖体质，所以日常饮食一定要控制热量，千万不要吃肥肉，更不要吃快餐，像汉堡，可乐，薯条之类的，不论是儿童试题还是青春期，对于这些平时小朋友们喜欢吃的食物尽可能要做到拒绝。

　　2、遗传肥胖的人更要加强运动锻炼，通过运动才能将体内多余的脂肪燃烧掉，而且通过运动才能使身体变得更加紧实，可以自己身体的肌肉，更加就是这样对付的体型有很好的帮助。选择运动项目时一定要根据个人的体重以及体型，有很多超级肥胖的人并不适合做跑步游泳等项目，因为这样会增加他们身体关节的损伤，所以开始以动作练习提高身体运动能力，然后再参与其他的有氧运动，才能真正的将自己变为运动达人。

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