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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。 很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦！如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式，不断压抑自己，即使减肥成功，一段时间之后可能有两个结果：有一个相反的力量就会反弹回来，体重也反弹了；其二，长期压抑，即使瘦...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
核心提示：一个人身体肥胖40％的原因是由先天因素导致的，60％的原因就是由后天因素导致的。所谓先天因素就是指遗传因素，据了解家庭父母双方身体比较胖，那么子女偏胖的几率高达70％左右，如果父母双方有一方身体肥胖，子女的肥胖进步也高达40％，可见遗传肥胖的几率是比较明显的。当然遗传肥胖，通过后天努力也是可以改善的。 一个人身体肥胖40%的原因是由先天因素导致的，60%的原因就是由后天因素导致的。所谓先天...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
平时不运动的人，体重基数太大，大部分是脂肪堆积的表现，而过量的脂肪会分泌有害物质，提高身体的耗氧量，伤害身体健康。减肥是为了瘦下来，减轻身体负担，同时提升健康指数。 体重150斤不代表你一定是肥胖的，这跟我们的身高有一定关系。有的人体重150斤属于一般肥胖，而有的人150斤属于超重或者标准范围。 一般来说，身高比较高的人，标准体重范围也会比较高，而身高比较矮的人，标准体重也会比...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
由胖变瘦，到底是一个怎样的过程？一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食？不，营养师告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来教一些饮食技巧。 饮食减肥可选这些小技巧1、养成规律的饮食习惯，早餐可以吃蛋类，牛奶，午餐可以吃鸡肉牛肉鱼肉补充蛋白质，晚餐可以吃得清淡一点，多吃新鲜蔬菜。 2、每顿饭不要吃得太饱，吃到七八分饱即可，饭前可以喝点紫菜汤，蔬菜汤等...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
要减肥那必须得管住嘴，可是能吃胖的主儿，哪个不是见到好吃的，食欲大增，胃口大开； 多项研究都显示，吃饭慢点餐后饱腹感更强，满足感更强，进食欲望更低。[1-3] 但是吃饭慢点儿不仅能减轻胃的负担，还能避免进食过烫增加食道癌风险，所以你不妨试试，怎么试？ 粗的喇嗓子，想不多嚼几下都难；另外吃的粗点，血糖更平稳，对于控制食欲也有帮助，因为吃的太细血糖会快速升高又...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
一个月之内，能不能达到快速减肥的效果？能。我碰到过许多运动减肥新手，在减肥的第一个月都能实现显著减肥的目标，减重3至5公斤并不难。最猛的一位减肥者，初始体重118公斤，一个月居然减掉了18公斤，非常惊人。 于是有人肯定会抱怨，这种快速减肥的事，只会发生在别人身上，自己减肥从来都是困难重重、效果不彰。好，直接上主菜：一个月快速减肥的具体做法。 要想减肥效果好，无非在运动和饮食两方...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
健十商城是食品保健品奶粉辅食化妆品全球购专属购物平台，厂家直供、品质保证，专业健康打造；买的放心、用得安心，在线质量追溯！ 7～8点，早上起床，先喝一4102大杯温水，有1653利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类。 9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝甜饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。 12～1点，吃...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
“90后”新农人段照和段誉既是一对堂兄弟，也是种粮合伙人。在位于湖南省益阳市赫山区欧江岔镇的基地里，兄弟俩连续3年拿出几十亩水稻，进行农药减量试验，力求找到绿色和高产的最佳平衡点。 2017年，湖南省开始实施“农机三减量行动”，通过推广使用植保无人机、精量施肥机和生物制肥机，促进农业生产减药、减肥和减污。记者近日在湖南的田间地头看到，这已然成为一股种田新时尚。 “我们在5月11...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-15)
如今生活在骨感的时代，每个人都有爱美之心，拥有好身材就是其中一个真理。夏天到了，最热的一个话题就是--减肥。说到减肥，你认为怎样减肥才是最快最有效的呢？3大方法为你轻松解密。 众所周知，如今以瘦为美，因为模特都是瘦的，足以说明了现在在追求瘦身的道路上的人越来越多，在这里要说的是要改掉吃夜宵的习惯，晚上一定不要多吃，养成一个良好的饮食习惯也是保持体型的一个关键方法。 在减肥中很多...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-15)
相对于少吃来说，坚持运动才是最重要的。很多人在减肥期间总是一味的节食，而不运动。这就会导致体重在一开始的时候下降很快，但是到后来就会遇到瓶颈期，总是减不下去。坚持运动能够改善身体的新陈代谢，还能够加速脂肪的分解，是一种快速的燃脂方法。在平时大家可以做一些有氧运动来燃烧自己的肌肉，也可以结合一些力量运动锻炼自己的肌肉。因此大家在减肥期间一定要注意迈开腿。 不少人在减肥期间总是爱吃一些粗粮，认为粗粮能够...
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