56健康网好多白领女性白天工作很忙碌，就利用控制饮食甚至绝食进行减肥，心理明明知道绝食减肥和控制饮食减肥都是不科学的，还有可能起到相反的效果，那么下面给大姐介绍一个关于睡觉前就能轻轻松松的减肥，还有效的帮助大家减轻疲劳，以下的动作大家可配合睡前减肥瑜伽视频一起观看。
①以山式为起式，双脚伸直站立，双臂自然垂放于身体两侧，下巴微收，眼睛向前看。
只要按照上诉所讲的坚持下去，迷人曲线的身材永远陪伴你，不妨赶快试一试，睡前瑜伽减肥不仅能给大家带来完美的曲线，还能有效的提高睡眠质量，当大家练完瑜伽的时候是不是感觉全身都舒服放轻松了呢，还等什么，赶快行动起来。
