随着我们经济的快速发展，大家的生活水平也是越来越高，对自己身体保养的重视程度也是不断提高，而酵素则是最近出现在大家眼前最多的一个词，越来越多的朋友选择服用酵素保养自己，但很多朋友在食用时还是存在一些问题的哟，今天就让乔本生医来带大家一起走进它。

　　酵素的服用时间可是也很讲究的哦，正确服用酵素后，他能成为肠胃不好的朋友们的好帮手，由于含有大量的有益催化蛋白，所以它能调理我们的肠胃功能，促进我们对维生素等有益元素的吸收。

　　同时，正确时间服用下去的酵素还可以增强我们肠胃的蠕动，提高我们肠胃的排毒能力，将自身代谢循环中不需要的的废物如二氧化碳和毒素的排出，侧面增强我们人体对各类病毒和有害细菌的抵抗能力。

　　另外，酵素本身还是天然的消炎药，正确的时间服用，不仅能够对我们局部身体组织的受伤，起促进愈合的作用，更能抑制住许多有害细菌在我们体内的生殖。

　　众所周知我们每个人的细胞代谢速度是不一样的，酵素则是能够在一定程度上提高我们的细胞代谢速度，让我们能够更快地将各类有害物质排出体内。还有一个不能不提的作用就是酵素对我们血液的净化作用啦，要知道在当今这个“三高”横行的年代，没有什么比降低血液的黏稠度，预防高血压，高血脂同时，还能减少血栓的发病率维持心血管系统的健康更吸引人瞩目了。

　　除了上面这些，他还有一个对所有女性朋友都无法拒绝的好处哦，那就是在正确的时间服用下适当的酵素后，随着它的生效，不单单可以外拒病毒，内增体质。更能美容养颜，保持皮肤活性，留住青春哦。

　　在酵素中含有丰富的维生素和氨基酸，在吃早餐前空腹食用，不仅能强我们钙质的吸收，让身体更加强壮起来，同时能调理肠胃改善便秘。另外因为酵素中还含有丰富的抗氧化剂维生素c,对于容易着凉感冒的朋友，也可以选择在早饭后出门前喝一杯酵素，抵御早晨上班路上的寒冷哦。

　　在饭后半小时食用酵素，可以对食物的消化起促进作用，尤其是消化不太好的朋友，在吃了油腻的食物之后，如果可以适当性的服用酵素，能够有效缓解消化不良的情况。

　　通常下午3点左右，这是我们人体一天之中，最容易疲劳的一个时段，此时喝些酵素饮品，可以起到解乏抗疲劳的效果。这是因为经过之前长时间劳动和剧烈运动后，我们体内会有大量的乳酸，这些乳酸会使我们产生强烈的疲惫感，而酵素中含有多种有机酸和多种氨基酸，对清除乳酸有奇效。

　　在入睡前两小时左右食用酵素，不仅能够促进睡眠，提高我们的睡眠质量。还可以排毒美肤哦。

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