冬季是万物的休整期，我们人体也一样，在冬季要好好地修养和调整，对于改善身体的健康状况有很好的作用，冬季十分适合女性养生保健，身体虚弱的女性不要错过了这个好季节哦。

　　女性们在冬季要如何改善身体营养状况呢，小编来教大家几个冬季养生小秘诀吧。

　　冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。

　　冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。

　　冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，让女性喝出好气色。

　　不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。

　　当今快节奏的生活让广大女性压力骤增，紧张情绪张弛不下，这些都影响着女性的健康状态。绮易康从压力情绪与女性健康的关系着手，不断探寻中医中草药在康养方面的无限可能。

　　绮易康围绕着“以泡为养”的核心理念，向品牌伙伴们展示了升阳霜和宫龄管理系列等特色品项，该系列从中医养生文化瑰宝中撷取灵感，以中医的本草之味“轻泡慢养”，让现代都市女性在忙碌的生活中，奢享无龄之美的元气力量，唤醒东方女性由内而外的本源之美。

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