1、声音沙哑：秋燥中，咳嗽最要命。其实，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人

　　在秋季，虽然我们会觉得“秋高气爽”，但同时也会觉得非常干燥。不仅大自然如此，我们的身体也是如此。为了与大自然相适应，肌体的阳气也开始向内收敛

　　立秋刚过，仍处于炎热之中，盛夏余热未消，人容易倦怠、乏力，因此应注意饮食和运动的调节。这时候的饮食仍然以消暑清津为主，但相对炎夏也有所变化:

　　不知道怎么回事 啊，突然嗓子痛，今天也没有吃辣的东西啊，而且最近也没有吃辣的食物，不知道这是怎么回事啊，刚刚喝了慢严舒柠感觉好一些了，谁知道

　　秋天养肺好方法 咽痛干咳鼻出血患者增多 近半个月来，吴太太一家三口都出现不同程度的不适症：除了感到口干舌燥之外，吴先生早上起床还感到鼻子里紧绷

　　秋天气候干燥，人们容易被“秋燥”所扰，出现咽喉肿痛的情况。想要避免这样的情况，就需要多补充点水分，但有时工作忙的无暇分身，根本就顾不上喝水

　　秋季养生要防燥，蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，最适合在此时服用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。 蜂蜜对治疗感冒咳嗽有特效 将白萝卜去皮，切段约3厘米，每段白萝卜上面，还要切个半厘米厚的小片当盖子，用勺子把白萝卜中间挖个小洞变成萝卜盅。往盅里灌蜂蜜，再盖上盖子，放到锅里，用清水蒸40分钟。坚持食用几次，即可见效。 “大便不通，用蜜煎导法，可谓千古奇方” 研究发

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。冬天来了，萝卜搭配的食疗食材。 白萝卜性凉，味辛、甘;归肺、胃经。白萝卜含胡萝卜素、糖类、纤维素、维生素A、芥子油等成分。具有健胃消食、清热止渴、消痰止咳等功效。中医认为，白萝卜中含有的胆碱物质，能降低血脂、血压，有效预防高血脂症、高血压等慢性病。廊坊永清新侬农场白萝卜中含有的淀粉酶、氧化酶能促进脂肪代谢，且白萝卜热量极低，可谓减肥圣品。 羊肉性温、味甘;归脾、肾经。

　　做饭是门技术活儿，这些窍门儿你准会用得到！ 其实，做菜是一门学问，什么时候放什么调料，炒什么菜有什么技巧，这都是有讲究的。即使你用的安全蔬菜比如像新侬农场采摘来的，如果做不好也是不行的。做饭做菜还是有小技巧的。 炒肉 放盐过早熟得慢，宜在将熟时加盐，在出锅前再加上几滴醋，鲜嫩可口。肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒，特别疏松可口。

　　金秋时节，石榴渐渐红了，我们也到了吃石榴的季节。石榴含有丰富的营养，既可食用，也可药用。石榴浑身都都是宝，石榴果实、石榴皮、石榴叶、石榴根、石榴花都有药用作用，下面一起来看看吧。 1.石榴果实 味甘酸，性温涩，无毒。《本草纲目》记载它可“止泻痢、下血、脱肛、崩中带下”。治疗慢性肠炎、腹泻，可取鲜石榴一只，连皮捣烂，加食盐少许，水煎内服，每日2次。此外，取鲜石榴籽捣烂，水煎后滤取汤液，每日含漱多次，可治疗

　　【秋季养生保健】五招教你远离感冒 导读 秋季早晚的温差极大，对于抵抗力低的人来说一不小心就会感冒，那么该怎么办呢？下面就为大家推荐几个秋季养生保健的方法，五招就可以远离感冒。 1 吃健康晚餐。晚餐一般来说不适宜太晚食用，最好在6：00-7：30之前吃完最好，在养生的角度的上来说最好是要留出4个小时让身体消化食物，一般都是11点入睡，那么这个时间段就刚刚好，而晚餐中多吃一些芹菜和核桃等食物，可以缓解紧致的情绪和滋补养颜

　　秋季丰收的高粱米，不仅是一种适合一年四季吃的粮食，还是一种具有温中和胃、帮助消化、涩肠止泻、平稳血压等功效的药物呢，有胃寒、消化功能弱、慢性腹泻等症状的人可不要错过这药食同源的养生好食物哦~一起走进谷医堂中医四季养生讲堂秋季篇《秋粮珍品高粱米》去了解一下吧。 问：我习惯在夏天吃高粱米水饭，但高粱米只适合在夏天吃吗？ 谷医堂健康专家：高粱米适合一年四季吃。因为高粱米既是食品，又是药物，它的味道甜而带涩，

　　现在越来越多的人注重养生，眼下正值立秋。秋季气候早晚温差大，然而夏季的炎热还没有过去，这时候我们的身体面对换季的影响，养生显得特别重要。那么，立秋后如何养生呢？ 秋季，应该尽量少食辛辣油炸食物。肺与秋季相对应，而秋季气候干燥伤肺，因此需要养阴润肺。适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津。立秋后白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。少吃秋瓜，

　　昨天新闻报道了一明星猝死的消息，引起了很多人的关注，对于这样的死亡方式我们很多人难以接受，那么猝死都是由于什么原因造成的呢？ 运动性猝死，是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。 运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病可能才是运动性猝死的“幕后黑手”。 猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。英国伦

　　在深秋，我们要吃什么来暖胃呢？暖胃的食物其实是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在这里，为大家总结一下深秋暖胃吃些什么好，如果你是胃

　　让米饭好吃的小妙招你知道吗？ 是不是厌倦了每天吃干巴巴无味的白米饭了？其实，只需简单几招，就能让米饭变的格外好吃！健康安全离不开好食材，新侬营养师教大家这几个蒸米饭小技巧！ 1变松软 做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使米饭又软又松。 2变白变香 往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香。 3米饭做夹生了 可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成。 4剩饭变新饭 剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新

　　“三九补一冬，来年无病痛”，立冬后该如何食补？ 这个周末即将迎来新的节气——立冬。立冬后，“寒”是冬季气候变化的主要特点，天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后进补对御寒很有必要。 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，那么，在这个进补的好时机，具体该怎么补呢？健康饮

　　秋季的饮食养生重在养阴润燥 问：燥气是秋季的当今之气。初秋时，夏季的炎热且未散尽，饮食养生菜有那些？ 答：秋季饮食重在养阴润燥，养护脾胃。燥气是秋季的当今之气。初秋时，夏季的炎热且未散尽，与燥气结合为温燥；秋分之后，天气渐寒，与燥气结合为凉燥。新侬安全蔬菜营养师提示您秋季的饮食养生重在养阴润燥。《饮膳正要》云：“秋气燥，宜食麻以润其燥。”温燥时，宜选用性凉清热、养阴生津之品，如百合、萝卜、甘蔗、荸荠

　　莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，

　　秋天到了，天气逐渐变凉了，这个季节容易上火，皮肤也容易出现干燥、泛黄，下面网上购药160大药房医师来盘点一下秋天吃什么水果好。 柑橘 维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效；除此之外，橘子含有丰富的橙皮甙、B族维生素、维生素C等，因此不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。 但橘子吃多了容易上火，出现口舌生

　　慢性疾病中糖尿病是最常见的一种，临床上把糖尿病更是被视作“多种疾病的本源”。一单发生糖尿病很多疾病随之而来，在治疗的同时我们更应该正确的注意饮食。 1、过度油腻饮食 油腻的饮食对于糖尿病患者而言，日常也是需要避开的，生活中的饮食要以清淡的为主。油炸、动物油脂制成的食物等，会引起血糖升高。并且油腻的食物会让身体发胖，从而加重血糖高的现象。 2、过量摄入钠元素 简单来说，就是在生活

　　新加坡，马来西亚，台湾中医领军人物与您相约广州 【林氏多学科大数据辩证疗法介绍】 （“林氏多学科大数据辩证疗法”创始人林教授） 林军庭，男，72岁，湖北仙桃人，中医专家，福宁堂特约专家。结合古代思想理论经40来年的临床及科研，创建了独立的、完整的、系统的、超常规的、实用的、科学的辩证新中医理念与特技疗法。其疗效经得起临床的检验，经得起历史的考验。迄今举办了近70期全国原创辩证新中医理念培训班、多次高级研修班

　　8月24日，最新一期的《我家那小两口》 更新了。向佐和郭碧婷在这一期节目中进行 了婚前体检，不检不知道，一检我们才知道 原来向佐是那么辛苦。 在去医院检查的途中，向佐就给郭碧婷打了预防针， 他说很多练武的人肝肾都不好。 今年35岁的向佐的肾已经到了70岁的功能 向太帮向佐解释说， 是因为他自己练武经常吃止痛药。 由于常年习武，向佐的手断过，膝盖断过， 手指断过，肩膀脱臼过三次，膝盖的半月板 取了三分之二出来。 所以向佐的

　　秋季天气转凉，秋季养生，很多人开始注重起来。自然界和人体从阳盛转向阴盛的时期，人体的阴阳代谢开始发生变化，艾灸培训双高艾业为你定制养生秘籍。从精神，饮食，起居，情志上来顺应秋季的季节特征，以养为主，达到保健的目的。 精神：欣赏美景愉悦心灵 秋季在五脏应于肺，而肺在情志方面和悲忧相对应，所以如果过度悲忧会损伤人体肺气，而肺气虚弱，也会使人体对不良刺激的耐受性下降，容易出现悲伤忧虑的情绪。所

　　网上购药160大药房导读：东阿阿胶原产于山东，已有两千多年的应用历史，与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”。阿胶的原产地是山东“东阿县”。现以此地所产为最好。阿胶为马科动物驴.及其他驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶。味甘、平。归肺、肝、肾经。具有补血、止血、安胎、补肺、滋阴润燥。主要用于阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓、吐血衄血、便血、崩带、胎动不安等症。 阿胶可以这样吃: 1. 阿胶糖液 取阿胶碎块6--10克，砸碎，放入

　　网上购药导读：秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 1.拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采

　　网上购药160大药房医师导读：霜降是秋季的最后一个节气，也是冬季的前奏。民间有“补冬不如补霜降”的说法，因为实际上，立秋之后有很长一段时间，气温还是挺高的，空气湿度也大；加上经过一个夏天的折腾，人的脾胃往往很虚，但随着霜降之后，状况就完全不同了，气温开始真正下降，我们的胃口也会慢慢好起来。正是趁冬令进补前把脾胃调理好的最佳时机，脾胃调理好才能补得进。所以，霜降不适合大补，恰恰适合健脾平补。 霜降养生2步

　　可能是因为现在空气不是很好，一直在咳嗽，感觉很不舒服，肿么办啊？ 去药店给推荐了桂龙咳喘宁，不知道好不好用诶~

　　素问食坊 秋季养生这么做？ 进入秋季，气温渐降，气候干燥，人体易出现口干舌燥、鼻燥出血、咽痒干咳、声音嘶哑、皮肤干燥瘙痒、大便秘结等一系列症状。针对这些情况，您可以这样做： 要注意调理饮食 首先，要注意正确补充水分。最好每天喝3～4杯、大约1500毫升水。秋季可以喝一些白茶，还有黄茶，也可以适当喝一些绿茶。另外，还可每天补充一杯牛奶或豆浆，这样既补充了水分，也补充了人体需要的蛋白质、钙等营养成分。 其次，多吃滋

　　网上购药医师导读：秋天到了，天气逐渐由夏入秋。如何在秋季时节养生健体呢?专家建议，秋季养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养秋季特别需要注意的肝肺。 饮食宜祛暑滋阴:初秋，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家指出，秋季燥气上升，易伤津液，在饮食上应以滋阴润肺为宜。 早晚温差渐大预防感冒:立秋过后，可以明显感

　　网上购药160医师导读：又到了秋季进补的时候，很多人会选择喝点参茶，但真的什么人适合喝花旗参茶吗，喝花旗参需要注意什么呢？ 鹰牌只选用北美正宗花旗参，用行内领先技术和精密仪器，针对重金属含量、杂质、水分等进行了多环节检测与净化，全面确保产品质量。每年出口1000-1500吨的北美花旗参，仅2%能成为鹰牌花旗参! 花旗参里最具药用价值的成分，人参皂苷、多种氨基酸等，不溶于水只溶于酒精；鹰牌继承并改良了传统的“酒浸”式工艺

　　1、避免接触致敏原：过敏性哮喘患者应该认清哪些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里在饲养宠物，其他容易引起病发生。 2、保持室内空气流通及环境清洁：过敏性哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘埃和细菌是引致过敏性哮喘病发作的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。 3、有效控制饮食：过敏性哮喘的饮食宜温热、清淡、松软，可少食多

　　★ 养心 首选膏方：柏子养心膏 膏方组成：柏子仁200g 枸杞子100g 麦冬100g 当归100g 石菖蒲50g 茯神50g 玄参50g 熟地50g 炙甘草50g 处方出处：明代《摄生秘剖》 功效：滋阴养血，补心安神 适合人群：阴亏血少，难于入睡，梦多，或易于惊醒，心烦气躁，心悸神疲，健忘盗汗，大便干结，口舌生疮的人群。 ★ 补血 首选膏方：当归补血膏 膏方组成：当归200g 炙黄芪500g 处方出处：《内外伤辨惑论》 功效：补血益

　　别看娃娃菜个头比大白菜小，它的营养可不比它少！ 娃娃菜，又称微型大白菜，是从日本（一说韩国）引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致，但尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，类似大白菜的“仿真微缩版”，因此被称为娃娃菜。健康饮食离不开安全食材，用侬安全健康蔬菜娃娃菜，别看它个头小，它的钾含量却比白菜高很多，好处也不少呢！ 一、娃娃菜的7个养生功效 1养胃： 吃娃娃菜可以暖胃，对于

　　俗语有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”我国自古也有民谚称“女子三日不断藕”。 秋季是吃鲜藕的最佳季节，此时多食藕，益处多多，可养阴清热、润燥止渴、清心安神。 今天这道鲜脆甘甜、闻着就能触动味蕾的小炒脆藕丁，做法简单，就连烹饪菜鸟也能一学就会，如何做到“脆”字当头呢？且看小C教您一手！赶紧来学习~ 【小炒脆藕丁】 主料：九孔莲藕 辅料：五花肉、杏鲍菇、美人椒、青笋 调料：大蒜、料酒、酱油、白醋、生粉、香葱等 做

　　润燥防感冒多吃富含维生素C的樱桃小萝卜 樱桃萝卜 人们熟悉的萝卜家族又多了新的面孔——一种小巧玲珑，红皮白瓤，圆圆的小萝卜摆上了大众的餐桌，它就是樱桃萝卜，为中国的四季萝卜中的一种，因其外貌与樱桃相似，故取名为樱桃萝卜，它像一种水果，少了辛辣味儿，而爽脆可口。之前到廊坊永清 樱桃萝卜具有品质细嫩，生长迅速，外形、色泽美观等特点，适于生吃。樱桃萝卜根、缨均可食用，根最好生食或蘸甜面酱吃，脆嫩爽口，还可烧

　　好吃又滋补的羊肉做法，温暖你的心 羊肉是一种非常滋补的肉类，特别是对冬天手脚冰冷的人和女性朋友，有很好的调料身体的作用。但是，你知道羊肉怎么吃最营养吗? 今天给大家推荐一些好吃又滋补的羊肉做法，胡萝卜烧羊肉 材料：新侬羊肉，新侬胡萝卜。 调料：料酒，酱油，白糖，盐，姜片，干辣椒，丁香，孜然，橙皮。 做法： 1．羊肉洗净切块，放入开水锅中汆烫，然后取出控去水;胡萝卜洗净，去皮，切成滚刀块。 2．炒锅烧热，倒入适量

　　卵巢早衰属中医“血枯”、“不孕”、“闭经”范畴，是指女性40岁以前由于卵巢功能衰退引起的月经失调、闭经不孕、性功能减退、更年期综合征等一系

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