导读：就爱阅读网友为您分享以下“60节回春医疗保健 操(打印版)”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对的支持! 9.扩胸10.单摇臂 11.甩拳 12.搂拳 13.左右弯腰 14.原地跑步 15.漫游臂 16.按手 17.上摇球 18.中摇球 19. 20.抓空21.摇放辘轳 22.摸鱼 23.大转腰 24.挖泥 25.打膝盖 26.回头看足跟27.大弯腰 28.前后弯腰 29.转腰 30.转膝 31.压腿 32.前踢腿 33.原地小跳 34.七敲 一敲大陵穴 腕骨穴三敲合谷穴 四敲后溪穴 五叉虎口 六叉八邪穴 打劳宫穴35．八打 一打阴阳交 二打足三里 三打阳陵泉、 阴陵泉 四打风市、血海 五打箕门 六打居髎 七打承扶 36.蹲堆37.打膝盖 38.抱后脑颠足跟 39.托腹 40.左右登 41.后踢腿42.转脖颈 43.揉搓压膝 44.洗眼 45.摩眼皮 46.摩鱼腰 47.晃承泣、四白 48.揉睛明 49.洗鼻 50.按迎香 51.干洗脸 52.十指梳头 53.揉风池 54.揉太阳 55.搓耳 56. 57.震耳58.按揉内关 59.搓手 60.全身抖动 １.撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的脑血管、心血管病人，皆不可练。 ２.锻炼动作的速度不宜太快，锻炼的时间不宜过长，限制在30-45 分钟之间，以全身放松舒服为度。 ４.个别动作不适合本人练的，可以不练，少练几个动作不会影响锻炼效果。 5.耗时54分钟适合于清晨或傍晚锻炼。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆

未经允许请勿转载：56健康网 » 回春医疗保健60节 60节回春医疗保健操打印版