56健康网“血”是我们体内流动着的充满养分的红色液体。它可以为我们提供营养物质、氧和各种新陈代谢所需要的元素。血对于女性意味非凡，女人的一生，从月经初潮到孕育胎产乳，无时无刻不与血打着交道。女人与血，血与女人，就好像鱼和水一样，互不可缺。中医自古就有“精血同源”、“血乳同源”的说法，女性孕育生命的卵子、哺育婴儿的乳汁都来源于血，可见血的重要性。女人身体的血是否充足，直接影响着经带胎产的正常与否，一旦血虚，疾病就会侵袭我们的身体，让我们防不胜防。
可遗憾的是，生活中伤血、耗血的行为举不胜举。比如很多女孩子平时为了减肥而过度节食。我们的血和津液是从哪里来的？我们吃进去的东西，中医称为水谷精微，经过消化吸收，才能变成身体需要的物质，源源不断地补养身体。节食的时候，身体没有补养，就会导致血虚。所以，节食的姑娘往往面色苍白、乏力头晕，甚至闭经。因此，如何养血是女人呵护自己的首要任务，更是身体健康的基础。
有人在形容女人对美的追求时，甚至说“美是女人的生命，你可以要了她的生命，但不能剥夺她爱美的权利”。确实，每个女人都想成为清新脱俗、令人百看不厌的美女。为了实现这一梦想，女人在爱美的路上下足了工夫，掏尽了金钱，从化妆品到整形手术，真枪实刀，不惜忍受巨大的痛苦也要让自己漂亮、美丽。
但是，这样真的实现了美丽的梦想吗？谁都知道，这只是如昙花一现，获取短暂的美丽而已，真正的美是由内而外。好像一盆鲜艳的花朵和一盆塑料花一样，前者由内而外透露出来光泽和生机，后者永远都望尘莫及。
养颜也是这样，要由内养起。要想自己变得漂亮，首先要学会保护和补养自己的津液。津液是流动的，可以布散于皮肤、肌肉和孔窍，灌注于骨节、脏腑、脑、髓，与脉管中的血液一起发挥滋养濡润的作用。
“活”字是“水”字旁加上一个“舌”字。在口腔的舌下有一对重要的穴位“金津”、“玉液”，用“金玉”来形容水，足见津液对于人体的珍贵。简单地理解，人若想健康地活着，就离不开水。每一个女人都想要自己的脸蛋粉扑扑、肌肤滑嫩嫩、嘴唇水润润，这些都离不开津液的濡润。
由此可见，要想做一个漂亮的女人，延缓衰老，永葆青春，那么养护津液、补充水分就是必不可少的关键环节。血和津液不仅是女性赖以生存的物质基础，更是女性朋友维持生理特性与健康美丽的前提。
