中医饮食誉养学认为，饮食养生，饮食治疗，饮食节制，饮食宜忌，四者不可分离。食物和药物均为天然食材，两者功效近似。而食物的优点，可融合日常生活，从而达至饮食养生、饮食治疗的作用。能够对骨质疏松症有改善及调治作用的天然食材，均对脾、肾、肝有调补作用。此外，还含有较丰富的钙、磷、铁，镁等微量元素，以及含有维他命A、D及蛋白质等营养素。适当的进食，对预防、调补及治疗骨质疏松症均有功效。

　　成分：富含蛋白质，脂肪，破水化合物，胡萝卜素，维他命B族，C、P，以及磷，钙，铁等

　　成分：蛋白质，胎肪、碳水化合物、维他命A，B：c、钙，镁，磷、铁，胡卜素，菸硷酸等

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