56健康网前段时间，一直有人问我唯简粥的作法及功效?在此我也分享一下我的经验。为什么唯简粥对我们有这么多的好处!很多人认为长胖是个人体质问题，有些人...
前段时间，一直有人问我唯简粥的作法及功效?在此我也分享一下我的经验。为什么唯简粥对我们有这么多的好处!很多人认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系!说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗? 什么决定外表的好坏?肠道!唯简粥祛湿减肥美体的消息流传网络，被很多明星和健康达人所都追捧。
唯简粥是一位国内知名的老中医所发明，他以自己“唯简”三字命名此粥。唯简粥是利用葛根、红豆、薏米、枸杞等原料搭配而成的一道减肥代餐粥，是利用了中医的食疗养生方法改善体质。《黄帝内经》就有关于葛根薏米方排毒的记载，是一道有名的改善易胖体质塑造体形的食疗方。
【材料】薏米10克、燕麦10克、枸杞2克、红豆5克、红枣5克、荞麦10克、葛根10克
【做法】将薏米、红豆等洗净，可提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，薏米有去湿利水的作用，红豆含有丰富的维生素，可利尿消肿，芡实也有补中益气的效果，以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
虽然这个唯简粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了
后来那个老中医跟我说，几年前他把那个唯简粥的方子，送给了厂家去生产!如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法! 上天猫搜唯简旗舰店找到一款叫唯简红豆薏米粉的，卖得非常火!这款粉是由葛根、薏米、燕麦、枸杞、红豆等纯天然五谷杂粮，就是用这个唯简粥秘方调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好!
每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!
我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到经理的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行!
曾有人问起不老女神赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重补充营养均衡。十几年来我一直坚持每天早餐喝唯简粥。”
老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清了吗?
因为唯简一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，让你拥有完美身材、靓丽容颜。
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