露大腿的季节马上就要到了 ，看着别人穿热裤、短裙回头率超高，低下头看看自己的双腿，简直不忍直视。

　　看看自己的衣橱，没有一件能穿上的热裤，你是否已经放弃征服它的欲望了，夏天没有任何事比强力瘦腿更重要了。

　　与其苦苦挨饿来减肥，不如动起来做瘦腿操喽。非常简单的瘦腿操，每天坚持十分钟，就能轻松快速瘦成筷子腿。

　　一.侧躺在瑜伽垫上，全身放松，将腿侧抬起45度后放下，抬起的时间维持三秒，坚持一组十个，换到另一面重复同样动作，每天三组。

　　二.同样的姿势，重复的抬腿动作，腿尽量抬起到90度，动作维持两秒后换到另一方向，每天坚持两组。

　　三.手肘撑住地面，右腿撑住地面，重复抬腿动作，这样做不仅能拉伸腿部，还能牵扯腹部跟着运动起来，十个重复动作后换到另一方向。每天坚持两组。

　　瑜伽垫是在家运动比不可少的工具，以往的瑜伽垫厚重占地方一点都不方便，现在这种轻盈，厚度适中的瑜伽垫更加受欢迎，虽然看起来薄，但是克重依然是足的，密度大，防滑效果更好。

　　穿一套好看的运动服才会更积极的动起来，一套速干瑜伽服就足够了，不管是80斤还是180斤都能穿的高弹瑜伽服在适合不过。修身的版型就算是经过强力拉扯也能快速的缩回原状，做健身操时穿，外出慢跑也很适合。

　　假两件的运动短裤不必担心走光，是速干型的短裤，就算是高体力运动也能快速蒸发身体运动表面产生的汗水，穿上不管是做健身操还是跑步都会很舒服。

　　想想瘦腿之后能穿漂亮的短裤短裙，心里还有点暗暗的小激动呢。再加上利用穿衣显瘦的穿搭原则，新年肯定瘦瘦瘦。这个颜色很好看，流苏比较随性，更重要是穿上不显胖，破洞的设计很个性，能够很好的修饰臀型，面料也是柔软的牛仔，很舒服。

　　今年特别流行的百褶裙，西装的面料很有垂感，短裙内带有打底裤，透气型很好，而且百褶裙算得上是四季款，一年四季都可以穿，也不会过时。

　　A字行的牛仔裙是最显瘦的版型，拉长双腿的效果明显，单排扣的设计很特别，还能把肚子上的肉肉全都遮住。

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