纤细修长的腿部不但会让你看起来显得窈窕又性感，还会给你的身材加分，让你成为众多男生心目中的女神！

　　这套操8个动作，每个动作1分钟，每周3-4次，不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪，同时还有翘臀瘦腰的功效，绝对是姑娘们的最佳之选。

　　8、这个和单腿的摩天式很像，不过为了保护我们的膝盖，尽可能让着地的那条腿的膝盖微微弯曲。

　　这几个练习的动作，不管在办公室还是在家，都可以做，简单易行，做的时候尽量把每个动作做到位，只要一次，第二天大腿就会有感觉。加油吧！返回搜狐，查看更多

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