要说一个男人最吸引人的部位，毫无疑问是勉强胸腹练成一篇的门面肌。硕大饱满的胸肌，左右对称分离度很高的八块腹肌或者六块腹肌，无论男女，看到你第一眼的同时，总会暗暗咽口水。

　　许多人由于久坐办公，导致腹肌九九归一，不少人拉上衣服，看不到一丝丝的腹肌，相反，一个游泳圈或者圆肉肉的肚子，走路两步要摇晃几次，肥胖不仅造成自己身体臃肿，行动迟缓，而且还很容易诱发其他疾病，比如三高等。

　　想要身体健康有型，让腹肌早点显现，那么一定要进行减脂练习。减脂锻炼动作有很多，比如常见的跑步和游泳，在健身房里面，也可以锻炼动感单车和HIIT等，等身体体脂率降低后，就可以开始进行腹部线条雕刻训练，不仅让你腹肌更好看，而且会让你远离疾病困扰哦。

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