现在，减肥成了时下的一个流行趋势，甚至比炎炎夏日更火爆。而相比较节食，很多人更愿意选择运动减肥。

　　不错，运动确实有利于人体骨骼、肌肉的生长，甚至增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的抗病能力和适应能力等等。

　　但是，有多少人将运动目的性和功利性了呢？将运动作为减肥的手段之一。又有多少人真正体会和感受运动所带给我们的喜悦和长久的收获呢？

　　我的一位朋友，她拥有健身者的所有装备——健身房的会员卡、瑜伽垫、运动服、运动鞋......唯一的问题就是—她并没有在健身。她对于运动已经精疲力尽，尝试过的新运动项目数不胜数，但是从来没有感受过运动的快乐。原因是，她对于高强度运动的排斥，尽管这些项目都是她自己安排的。

　　当她学着不再把运动当做减肥工具，而是为了拥有良好的感觉而去运动时，那些器械和装备在她心中也就不再面目可怕。闺蜜说：“当我第一次体会到锻炼所带来的快乐之后，不需要多么强的毅力就能坚持下去，因为我很享受锻炼后的感觉”。

　　我记得上大学的时候，每天晚上外出打工当家教，从事家教的地方距离学校并不远，但是太晚了，我一个女孩子不敢回学校，就在同学家住宿了，而第二天早上又太早上课，于是只能走半个小时的路程回学校。那个时候，可能没有意识到运动或者步行所给我带来的好处。真正意识到步行所带给我的好处的时候是学校紧急的800米测验。平常每次跑800米，感觉都像死里逃生。但是那次，我跑的非常的轻松以及享受。

　　最近一次体会到运动的好处是生育一胎宝宝的时候，孕晚期，我每天都会步行到老公上班的地方，从家到他上班的地方，开车需要十几分钟，而步行需要1个小时，每天我都早早出发，悠悠的走，赏赏花，看看蝴蝶，虽然有点辛苦，但是确实非常的享受。让我值得骄傲的是，虽然孕期增重不少，但是，生孩子的时候，顺产的非常的顺利，别人可能好几个小时、甚至好几天都没有开的骨缝，我半天就开了，进产房一个小时就生完了孩子，可能是每天运动了，对于生孩子的疼痛，我觉得还可以承受。

　　看到很多身边的朋友通过运动的方式减肥，往往叫苦不迭，坚持不下来。其实，运动本身也会带给我们乐趣。那么，在减肥的过程中，是不是应该先忘掉结果呢。在运动过程中，不要把减轻体重当成头等大事每天关注。因为这样的心态除了会破坏过程，让人沮丧失落，没有什么积极的作用。要珍视和运动的每一点新的关系，即使是再微小的变化，哪怕是让人沮丧的经历，也要重视。就这么一步一步前进，你才能倾听到自己的内在智慧，在思维、身体、精神上都感觉良好，成就真正的“运动减肥”。

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