蒋欣暴瘦惹人疼关晓彤忙健身解密女明星减肥秘诀减肥方法 56健康网

　　嗨喽，朋友们大家好，胖涵又和大家见面了。现在已经到了春暖花开的三月，春天已经到了，开始穿裙子展示好身材的时候也到了，小伙伴们的减肥瘦身有没有提上日程呢？娱乐圈的许多明星都已经活动起来准备健身了，因为在娱乐圈里神态高挑纤细才是女明星们理想的身材，现在已经不像唐朝的时候那样，以肥为美了，所以女生们为了自己的身材更是想尽了所有的办法去减肥，那么作为大众视野里面的女明星更是已经把减肥作为自己的一项重要内容，每天都在坚持，在减肥这件事情上非常有毅力，那么女明星是怎样减肥的呢？接下来让我们一起看看吧

　　娱乐圈微胖界女神蒋欣也已经开始了自己的减肥大计，“娘娘”的身材一直都是众人关注的焦点，作为易胖型体制，蒋欣的身材也是忽胖瘦，最近，蒋欣以完美瘦身的姿态出现在众人眼中，网友直呼：“天啊，怎么瘦了这么多！近日蒋欣在微博上晒出自己健身的照片，身穿黑色运动衣的蒋欣这一次运动非常认真，脸上汗涔涔的，想必是刚运动完不久，而蒋欣也发挥了自己搞笑幽默的一面，在微博下自问自答与网友逗趣，引来网友的亲密互动。她从前在节目中说，如果人生不能够吃得开心，那么赚那么多钱也没有意义了。作为一个不折不扣的小吃货，蒋欣选择了以运动的方式来健身。而蒋欣也靠着健身的方式成功瘦身，看来“动起来”真的是减肥的好方式啊！

　　刘涛，也是娱乐圈内身材姣好的女星，在40岁左右的年纪里能够保持这样苗条的好身材也是非常不容易了，在《亲爱的客栈》里更是向观众朋友们展示了她深厚的瑜伽功力，私下里刘涛也是一个非常热爱健身的人，经常能够看到刘涛在微博上晒出自己的各种各样健身的图片，刘涛的健身功力非常强，现在她一口气能够跑9公里还能够一口气做10个引体向上，刘涛不仅非常看重运动并且她在饮食的管理上也是对自己是相当严格，每一顿都是按照营养师的搭配来吃，多一点都不吃，这样才能够保证自己的好体型。看来好身材都是需要严格管理才能够得到的呀！

　　关晓彤身高173cm，体重45KG，但是由于关晓彤的身材是属于骨架比较大的类型，不太容易藏肉，胖一点也会被看出来，并且为了追求在镜头里更完美，所以她还是一直以来都是对自己的身材管理非常严格，非常重注健身。最近关晓彤PO出了自己的健身视频和健身照片，身穿健身背心的她身材非常纤细，在视频中她的额头已经出了密密麻麻的汗珠，素颜出镜的她皮肤非常好，常常运动健身的她小臂的肌肉非常紧实没有一丝赘肉，脸也是小小的巴掌脸，可以说是非常惹人羡慕了。关晓彤已经都这么瘦了还依旧在健身，我们又有什么样的理由不追求更好的身材呢？

　　郑秀文，中国香港的女歌手也是一名演员，1988年参加第七届新秀歌唱大赛获得了季军，1990年推出首张粤语专辑《郑秀文》。郑秀文的身高168cm，体重却是48KG，虽然郑秀文今年已经是46岁了，但是她的身材依旧保持的像年轻的小姑娘一样，这让她身边的许多朋友都非常羡慕她的身材。但是其实郑秀文在她年轻的时候并不是这么瘦的，她也是经历了很长一段艰难的减肥路程，才能够得到现在的成果。在郑秀文减肥的时期，她一天只吃水煮青菜，如果饿到实在是受不了的时候，她就会选择在水煮青菜里边加入一些豆腐乳来调味，这样的艰难平常人肯定是坚持不下来的，但是最后她坚持下来了所以她成功了，成功减重到90斤。看来我们不仅要迈开腿还是要管住嘴啊！

　　郑爽，她的身材其实并不胖，但是她为了得到大众的喜爱，为了追求更完美的身材，也进行了减肥，但是郑爽在减肥上对自己更加管理严格，在她减肥期间她每天就只是喝水，吃一些不带任何脂肪的事物，在节目中甚至连西瓜也不吃，经常连续好多天每天就只是吃一个桃子，郑爽的父亲看了也是非常着急担心自己女儿的身体，但是郑爽就这样一天一天的坚持下来，坚持了一个月之后，也如愿以偿地瘦了十几斤，不过郑爽追求极致而瘦成一双筷子腿也是惹得广大网友们的关注和议论。不知道瘦成这样的爽妹你们是否喜欢呢？但是追求瘦是好的，可千万要把握住一个度啊！

　　刘诗诗在娱乐圈是出了名的美女，不仅是因为她的长相非常大气更是因为她的身材也非常棒，看起来整个人非常有气质，作为芭蕾舞演员出身的刘诗诗也曾经减过肥，众所周知芭蕾舞演员对于身材的要求也是非常严格的，胖的指数不可以用斤来衡量而是用两，在刘诗诗减肥的时候，她强迫自己控制住食欲，对于主食一律不吃，而这种不吃主食的减肥方法刘诗诗居然能够坚持五年之久，真是常人无法想象的事情，可以说刘诗诗的毅力是非常大的，非常令人佩服。

　　大家还记得千山暮雪里面那个胖嘟嘟的颖儿吗？因为太胖了经常被粉丝们诟病，所以颖儿下定决心决定减肥，为了减肥她曾经尝试过一天只喝一大杯酸奶或者是每天一粒老干妈每半天半个柚子的减肥方法，可是这样的节食减肥方法虽然短暂时期是有效的，但是过了不久之后就会反弹并且有可能会比减肥之前还要肥胖。后来颖儿就开始强迫自己去运动，她认为最开心的事情就是去逛街，所以她每天都会时间去逛街，这样不仅是运动的一种方法同时也很有效地控制了自己的食欲，最后颖儿通过运动加控制饮食的方法成功瘦身，还不小心瘦出了排骨胸，可见颖儿减肥的决心是有多强烈。