只要坚持爬楼梯到位于20层的公司上班，每月就有额外200元的奖励？你没看错，这是渝北一家公司鼓励员工健身想出的法子。

　　根据有关部门的调查显示，不少上班族都处于亚健康状态，且因为各种理由而不愿意锻炼身体。这家公司为何将要激励爬楼上班？员工对此有何反应？健身的效果又如何？你认为让员工爬楼梯健身是因地制宜，还是该因人而异呢？

　　重庆尚旬有限公司是一家酒店管理类公司，办公地点位于渝北区一栋大厦的20层。今年3月1日，公司总经理御熙（化名）告知17名员工，如果每天上班不坐电梯，而是坚持爬楼到公司，只要不间断，每月就可以获得200元的奖励。

　　规定出台后，年龄在23岁~37岁的17名员工们积极性都很高。从3月2日就开始爬楼上班，第一个月过去，有14人得到了奖励，第二个月，有16名员工获得奖励。

　　“员工上班走不走楼梯完全自愿，我们不会监督强迫，200元的月奖励也不多，主要是为了激励。”御熙介绍，虽然不是所有员工都爬楼梯上班，但也证明了员工的诚实品质，没有冒领奖励。

　　“以前试过一次，我最快5分钟就爬上去了，现在一般用10分钟左右的时间。”25岁的员工张先生告诉记者，20层楼看似很高，但对年轻人来说，也就相当于跑1000米，不是很累。“锻炼了身体还有钱拿，反正我是很乐意的。”

　　27岁的李小姐是上个月唯一没拿到奖励的员工。她说，自己住在南坪四公里，花费在上班路上的时间比较多，所以没有多余时间用来爬楼。“公司的出发点是好的，但爬上20层楼，走走歇歇要20分钟吧，要是爬楼上班，我就会迟到。期间坚持爬了几次，时间确实来不及，最后只得放弃。”

　　5月23日早上8点半，记者随御熙来到其公司楼下，爬楼梯过程中陆续遇到一些员工，有的人与记者一样满头大汗，有的则表情轻松。走走歇歇大概一刻钟，记者抵达公司，已是双脚坠胀。

　　“我奖励员工爬楼的想法，源于与几名外商打交道。”御熙说，自己的生意会与外商接触，其中一名60多岁的老外，别看年纪大，但在谈业务或考查时，即使一天下来，精神也十足。后来询问随行人员才了解到，他每天早上都会坚持跑步。

　　“我以前也总是有各种各样理由无暇锻炼，后来办了一张健身卡，每天抽出时间去健身。一段时间后，我真的感觉在工作中的精力充沛了。”御熙说，坚持锻炼的效果在自己身上很明显，就想到给员工推广。

　　考虑到“一日之计在于晨”，员工们有的住得远不适宜于跑步上班，她便想出了让爬楼上班的法子，让员工们锻炼身体。

　　某金融公司员工杨帆（男，29岁）周末我都会找朋友踢球，平时上班让我爬楼就免了吧。本来上班都累了，早上能多睡一会儿就多睡一会儿吧。

　　泰兴电脑城摊主周利（男，28岁）我觉得这是变相强制员工锻炼，毕竟是老板发的话，不到万不得已，员工都不会对着干。每个人的情况不同，不应该强求。

　　“重庆论坛”王娟（女，26岁）我住在渝中区法院附近，每天都会坚持走路过长江大桥到南岸工贸上班。看着形形色色的人经过，看看各种新奇有趣的事，也是一种享受。要是谁给我每月发奖励，我肯定会很高兴。

　　重庆“走走族”陈娟（女，48岁）我已坚持5年步行3公里左右上班，锻炼身体是为自己好。身边有不少朋友宁愿晚上去聚餐、去KTV，一说到锻炼，总说上班辛苦劳累要休息，其实走一走锻炼是最好的休息。

　　中医药学会亚健康分会曾对我市白领进行一次健康状况调查，共回收问卷2146份，其中90%以上被调查者为22岁~50岁的办公室一族。

　　结果显示，80%以上脑力劳动为主的都市白领处于亚健康状态。该项调查还发现，白领中对亚健康保持警觉，适量运动，定期体检的不足三成，“没时间锻炼”成为最多的解释，而坚持每天运动的不到10%。

　　去年1月，本报也报道了重医附一院对市内某大型国有企业职工健康状况的研究调查，在3216例参检人员中，2855例(88.77%)职工存在不同程度的健康问题。

　　本月18日，渝北区发布国民体质抽测数据，城区20岁~39岁年轻人的身体素质达标率，普遍不如60岁~69岁的老年人。分析认为，这和年轻人面临工作压力大，锻炼时间少有很大的关系。

　　市中医院骨科主任医师蔡明：上班族应该加强锻炼，提高身体素质，如果因工作太忙，下班后没有多余时间锻炼，可利用上下班途中，或是上班休息间隙，进行相应的简单锻炼。公司让员工爬楼上班的初衷是好的，但不要搞成一刀切，员工的年龄体质都不同，有的可能会因突然大强度的爬20层楼，令关节产生各种各样的问题。建议让员工们各自合理利用时间，寻找适宜的锻炼方法，循序渐进的加强身体素质。

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