总是认为减肥是一个特别肤浅的话题，从来没有想过要那么严肃地对待朋友，因为他们已经减肥了，很多女孩来收集经验，然后有一天我会特别高兴，当你看到你来告诉我，我真的这样做。

　　后来有一天我无意中看了一个采访节目，我发现我发明了减肥的方法与明星坠毁，好吧，我简单地总结一下，我希望每个女孩都能看到他的未来充满信心！

　　首先你必须知道你想要减肥，所以你会有动力说我：1。为了防止自己不高兴，因为我总是有许多其他不可控制的因素，作为一个不可战胜的鱼。2。为了吃什么吃，因为看到好的食物，告诉自己不要触摸天空会崩溃的感觉。

　　但是，如果你想通过长期锻炼和瘦体重锻炼你的肌肉，那么我不能看这种方法，并祝你一切顺利。

　　你一定知道最近几年最受欢迎的食物饮料。我不喜欢它有两个原因：1。防腐剂必须是好的或不好的。2。一天，一瓶酒不够喝。所以，让我们自己做，也就是健康和便宜，这不仅是免费的匹配，而且是个人品味。

　　看了明星脱口秀节目，她说她坚持了15天，瘦了20磅（星星瘦了，你可以想象出20磅）。我只能说我真的崇拜她。也许每个人的身体差异是大的，不是说要输给我的坚持，而是有些人的身体素质不足以让你坚持这么久。例如，我是5到7天，最后的身体已经收到你，你不会吃东。西方将要死亡的信号^ ^。

　　第四、吃什么（应该喝什么）：米汤、豆浆、牛奶（我从不喝牛奶，不能为尝试道歉）、蔬菜汁、果汁。品种应该越来越丰满，每天都要滋养。

　　我用榨汁汁、葡萄汁、番茄汁、怪味汁、橙汁、苹果汁、西瓜汁、龙汁。如何饮酒可以，但要丰富品种，保证充足的营养。

　　我不想去超市买新鲜果汁，现在各种便利店和各种大型超市都卖了，价格是16到20元左右一瓶，就够了，买更多口味。

　　在五天和5天之后（这一天是你自己的控制）：在5天的坚持之后，我每天增加一个晚上的鸡蛋或一盒豆腐，然后加上它。在那之后，逐渐恢复了饮食和恢复。

　　六。体重变化：每天进食时体重较低。线。关于减肥过程中的锻炼：最好不要在节食几天内进行剧烈运动。运动太激烈，身体对能量的需求会更加旺盛，难以坚持。此外，你会觉得有点虚弱，无法行使后，你完全吃。

　　2。如果低血糖怎么办？吃吧！吃什么，吃什么是最重要的事！但这种方法真的不是低血糖。

　　4。饿可以让人郁闷，怎么办？没办法，我特别沮丧，但过了几天，生活很精彩。给自己一些东西来分散注意力，禁食是许多教派的实践。他们甚至没有汤，婴儿，纯粹的信仰和冥想，我们有甜的新鲜水果多汁的幸福。

　　当然，这种减肥方法只是满足日常营养的需要，而不是真正意义上的健康减肥。保持长期的运动和合理的饮食是正确的。

　　我很少研究卡路里的食物，所以我不会高兴，只要我吃什么你想要的，拒绝吃它，我发现，只有一个或两个餐的控制在最近的体重增加的趋势。

　　年龄、基础代谢、平台期、小碱基等都是借口，饥饿、饥饿和升华。短短的几天就能让你快乐很久。

　　写了很多啊，再问我有没有问题，瘦也告诉我，然后告诉你的伙伴，瘦的感觉有多好！

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