健康减脂营养代餐食品——Yufit脂老虎减肥方法 56健康网

　　于是这个病毒就损伤了它的这个细胞的DNA，这个DNA就发生突变，原来我一个月只能分娩两次，现在一个月分娩二十次，转变为癌细胞。

　　当体重和体脂达标后，不要立即恢复普通膳食，因为机体已经适应了营养餐的环境，如果这时立即恢复普通膳食，机体很容易启动自我保护机制，降低代谢、储存能量（即机体更愿意将所摄入的食物转化为脂肪储存），导致快速的反弹。

　　人体的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物，经过科学检测，人体在最大耗氧量的75%状态时，要持续运动45分钟以上，才能消耗脂肪。这种减肥方法一般人都很难坚持。如果做了大量运动，很难管住嘴，容易吃的更多；并且运动后肠道对于食物的摄入吸收更快。

　　像糖尿病人，初期都可以高速的。如果已经上胰岛素的，需要选择中低速为好。中间可能还要适当的补充苹果之类的。

　　减脂配餐 = 脂老虎营养餐+ 低脂、低热量、低糖（配餐，详见辅助食谱）

　　有苹果型和鸭梨型，苹果型危害性最大。苹果型身材的人腰围大，腰部脂肪的危害会直接影响到心脏的负荷。

　　3个月以后可以吃，采用逐渐替代法，首先晚餐替代主食，可正常摄入菜，只需控制总热量。此时的目标不是减肥，而是控制及降低催肥的速度。

　　1）、体脂率和内脏脂肪含量高者并且没有其他病发症者，可以选择高速减肥法

　　尿酮试纸是检测尿液中脂肪代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。正常的尿液样本通常给予阴性结果，即所指示的是检验结果减号（-），要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多。

　　当完成脱敏，减肥阶段即结束，恢复正常生活和饮食。通过清华同方体质分析仪按时进行体脂监测，注重膳食平衡，养成良好的生活饮食习惯，通过体重管理即可保持体重不反弹。如果生活中因为节日聚餐、生意应酬等情况出现食物摄入超量的情况下，只需在后面一、两天以脂老虎营养餐替代一日三餐，即可抵消因过量摄入带来的体重增长，持续保持体重。

　　如果经过此阶段减肥达到目标体重，则进入脱敏期方案（详见脱敏方案表），完成整个减肥阶段。

　　每一次的大脑缺氧状态都会死几十万个脑细胞，短期不会发现有什么特别大的症状，因为人脑有几亿个脑细胞，长此以往，10年-20年后，大脑细胞坏死变多。阻碍了神经器官的传导功能。也就是为什么听到的声音是吃饭，而行动却奔向了厕所。

　　腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，它们最容易进入血液，进入肝脏。当肝脏遇到高指标的游离脂肪酸时，就会加快极低密度脂蛋白的合成，极低密度脂蛋白能够转化成低密度脂蛋白，后者会将胆固醇运输到血管中，促进血管斑块的形成，使人处于冠心病和脑梗塞的高危风险状态。

　　身体重量的组成成分：水占人体重量的55%；脂肪占人体重量的20%；蛋白质占人体重量的20%；无机盐占人体重量的5%。以上任何一项的减少都会让体重减少，但是未必是脂肪的减少。

　　导致体检正常却死于心肌梗死的是因为给心脏供血的两个管道被脂肪堵塞。脂肪存在于皮下、脏器、管道，体检中是不能检测出血管中是否有脂肪堵塞的。

　　如果在此期间未达到目标体重，则再次进入高速减脂期方案继续减肥。在达到目标体重之前，高速减脂期方案和高速平台期方案循环交替进行。

　　减肥达到较合适的程度后，经过脱敏处理阶段，如果从此摄入和消耗平衡，就不会再肥上去了。

　　与中药本身没有成分冲突，不含激素类及碳水化合物较低（很苦）的中药都可以喝，不影响减肥效果。

　　不能节食，节食损害人体健康。节食减肥，越减越肥。但需节能，脂肪是多余能量的仓库，需要减少对高热量食物的摄取，使摄入小于消耗。

　　我们给的食物是需要比较强的分解能力，同时又抑制它的蠕动，在这块的排空比较困难。十二指肠溃疡都会导致严重的消化不良，因此不能食用脂老虎。

　　a.健康人群在食用脂老虎营养餐时应无任何不适反应。出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1/2个或1个苹果，该症状即刻得到缓解。

　　骨质高是指他的骨密度好，说明骨硬度足够好。骨质高正常情况下是好事，但是如果太高，就是骨的硬度太硬，正向压是没什么事，但是横向压就很容易脆。

　　而肝的第一个功能就是解毒，假设原来肝脏有100万个细胞来解毒，但是你肝硬化以后呢，死了60万个，还剩下40万个，这个时候它能解掉一部分毒，还有一部分毒解不掉，解不掉这部分的毒是不是就要毒害细胞了。那么肝细胞把自己变得特别强大，让毒素无法消灭自己。快速生长出更多的肝细胞来排毒，

　　低速方案，即一日三餐中早中两餐采用辅助食谱，仅仅在晚餐中用脂老虎减脂营养餐代替正餐，正常情况下1个月减脂7-10斤。本方案适合那些身体体质较弱、年龄较大或有一些潜在健康问题的人群的最稳妥的减脂方案。（详情请咨询体质管理师）减脂营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分，完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。如有必要情况下采用配合辅助食谱也必须遵循低脂、低油、低糖三个要求。

　　腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

　　一个个体存在糖尿病或糖耐量减退及或胰岛素抵抗，并同时具有2项以上组合，可定义为胰岛素抵抗综合征高危人群。

　　出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），减肥时早餐可以配脱脂牛奶或玉米棒粥，中餐可配合蒸蛋、清蒸鱼虾、水煮或无油凉拌蔬菜、去皮鸡、瘦牛肉等，晚餐可以配合苹果、黄瓜或西红柿鸡蛋汤。减肥效果会受到较大影响。

　　肥胖有七大并发症，条条可以要人命，脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压、心脏病、高尿酸、睡眠呼吸暂停综合症。

　　糖尿病人特别需要，因为营养餐含有低升糖。这种糖跟普通的糖不同，不会达到那么高的峰值，但是分解需要稳定的更长的时间，有利于糖尿病人病情的控制。它会使血液中的血糖浓度不会升的太高，减少对胰岛素的需求，减低会胰岛的负荷。

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　　若在吃脂老虎时出现此症状，并且喝一杯糖水症状得到缓解，可100%判定此人为胰岛素抵抗患者。

　　十二指肠是人体最重要的一个消化的器官，主要起理化的消化作用。食物经过胃液的化学分解之后直接进入小肠首先进入十二指肠，当发生溃疡，那么对食物的分解就会有问题。

　　人体每天每公斤只需要1克蛋白质，所以人体每天只能吸收进少量的蛋白质作为营养，当摄入过量的蛋白质时，多余的蛋白质会在体内形成垃圾，会加重身体负荷，导致肾脏疾病。同时由于只摄入蛋白质，身体没有分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶的摄入，而人体所能吸收的蛋白质又无法满足维持正常人一天活动所需的能量，导致需要分解身体心肝脾肺肾、肌肉等组织的蛋白质来供应能量。

　　人体的七大必要元素中，只有三大是有能量的，为碳水化合物、脂肪、蛋白质。它们分别被称为：最活跃的碳水化合物，功能大户脂肪和怕燃烧的蛋白质。在人体的正常消耗过程中，最先消耗的是碳水化合物，其次是脂肪，这两者的消耗都必须要有酶和辅酶的催化才能进行，在无酶催化下会燃烧的就是蛋白质。

　　针灸是通过食物中枢抑制剂（较多用西布曲明），切断胃向丘脑发出饿的信号，通过减少食量来实现减重。

　　如果经过此阶段减肥达到目标体重，则进入脱敏期方案（详见脱敏方案表），完成整个减肥阶段。

　　3个月内不建议吃，因为婴儿所需营养来自母体，脂老虎营养餐无法满足两个人的营养所需。

　　当恢复饮食后，摄入的食物转化的都是碳水化合物和脂肪，即便是体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，实际上脂肪含量反而更高。当蛋白质减少代谢下降，当正常饮食会有大量热量不能消耗，只能转化为更多脂肪。而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更高。

　　由于在怀孕期间大量雌激素、孕激素在腹部聚集，生后腹部成为吸引脂肪的漩涡，大量脂肪在腹部堆积。腹部脂肪非常容易通过肝脏进入血液，当血管内大量脂肪大量摩擦血管内膜时，血管内膜会分泌一种叫内皮素的物质，这种物质在真皮层会直接溶解胶原蛋白和弹力纤维，导致女性肌肤失去弹性、松弛，引发快速衰老。

　　大脑只能用糖源供能，所以一定要摄入，但需摄入低升糖指数的碳水化合物，不会让过多的糖转化为脂肪。

　　脂肪是人体所必须得七大营养素之一，也是人体所需的三种能量之一。它提供了人体生存所必须得营养和能量，是供能的最大的一部分。同时脂肪还是多余能量的仓库，超过20%会影响美观和健康。

　　与肥胖相关的糖尿病、脂肪肝、心脏病、脑血管病、动脉粥样硬化、高血脂症、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、卵巢囊肿、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等疾病的预防、心脏病术后恢复与干预

　　2）．脂酰CoA进入线粒体，因为脂肪酸的β-氧化在线粒体中进行。这一步需要肉碱的转运。肉碱脂酰转移酶I是脂酸β氧化的限速酶，脂酰CoA进入线粒体是脂酸β-氧化的主要限速步骤，如饥饿时，糖供不足，此酶活性增强，脂肪酸氧化增强，机体靠脂肪酸来供能。

　　3．低速（1个月减脂7-10斤）---配合食谱吃：早中用食谱晚上减脂营养餐

　　减肥不只是排汗，更重要的是多余脂肪的消耗。尿酮试纸是一种直观的视觉产品，可观测脂肪燃烧后排入尿中酮体的含量。

　　血糖超过11.2必须上胰岛素的人，可以通过吃脂老虎慢慢减少对胰岛素的用量，

　　可以用中高速方法。减脂期间降压药可以吃，但是减脂后，只要是没有出现不可逆性变化的高血压病人，血压会随着脂肪的减少下降，不需要那么大的用量。如果还是和之前一样的药用量就会出现低血压。所以要根据他自己减脂过程中血压的变化来随时调整自己的降压药用量。

　　脂肪是营养，人体的脂肪经过小肠吸收之后的、在能量过盛前提下“积存”在体内组织器官结构之间的脂肪结构，不可能再透过肠道的壁进入到肠内并最终排出。大便排出的是未经小肠吸收进入体内的脂肪。脂肪只能够转化成二氧化碳、水和ATP，经过人体三大排泄器官排出。

　　注：以1个中等代谢水平的减肥者为例，食谱即严格按照以下所列食谱清单饮食，营养餐即代替普通饮食

　　如果①中速减肥达到12-15斤时，或者②连续5天在减脂情况下，尿酮检测呈现阳性（2个+以上）反应，但体重未下降，说明进入平台期，采用下述中速平台期方案。（①②两个条件满足一个即可）

　　95%的肥胖都是因为摄入大量热量的同时却缺乏包含脂肪分解必须催化剂在内的多种营养因子而导致的。所以，在临床上肥胖是“现代营养不良综合症”的一种典型表现形式。

　　1．高速（1个月减脂21-30斤）---一日三餐都食用营养餐（减肥效果最快）

　　糖尿病人吃脂老虎，初期会有呕吐现象，是因为产生胰岛素抵抗。胰岛素抵抗与脂肪代谢有直接关系，血液中的游离脂肪酸和甘油三酯都是胰岛素抵抗的直接因素。当产生胰岛素抵抗，可以吃苹果缓解。

　　临床医学上，有一个较奇怪的现象：几种疾病往往会同时聚集在一个人身上，这几种疾病包括：心血管疾病、2型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等。而这种患者的典型特征就是肥胖，尤其是腰粗肚子大。

　　补充胃排空、肠道吸收、脂肪运输、肝脏代谢、细胞线粒体氧化、靶细胞耗能机能营养因子；

　　出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1个苹果，如还无法缓解，喝一杯糖水，该症状即刻得到缓解。

　　当体重和体脂达标后，不要立即恢复普通膳食，因为机体已经适应了营养餐的环境，如果这时立即恢复普通膳食，机体很容易启动自我保护机制，降低代谢、储存能量，导致快速的反弹。

　　肥胖，特别是腹部肥胖的人之所以容易发生脂肪肝，是因为腹部周围的脂肪细胞对刺激比较敏感，以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加。肝内脂肪酸的去路除部分合成磷脂和胆固醇外，主要合成三酰甘油，新合成的三酰甘油在与肝细胞内的载脂蛋白结合释放入血，当肝内合成三酰甘油超过了肝脏将三酰甘油转运出肝脏的能力时，就可导致三酰甘油在肝内堆积形成脂肪肝。当脂肪进入肝脏，挤压原本细胞的生存空间，重度脂肪肝的时候，就百分之七八十的空间都被脂肪占了。细胞无法工作，导致细胞坏死。

　　脂肪本身是雌激素分泌的组织，雌激素控制女性排卵，排卵异常后精子不易着床，所以受孕几率大大下降。肥胖导致雌激素分泌紊乱，使人不易受孕易衰老。脂肪细胞比别人需要消耗更多的血液中的氧气和养料，所以会耗费大量营养，胎儿得不到足够的营养，达不到父母本身可遗传的良好基因。

　　食用的1公斤营养餐是从108公斤的食物中萃取出。而且营养餐中包含了人体所需的所有营养。59种营养元素、38种酶和辅酶。

　　采用高速方案，即一日三餐都食用脂老虎减脂营养餐（减肥效果最快），正常情况下1个月减脂21-30斤。减脂营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分，完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此最快速的健康减肥方案是一日三餐用减脂营养餐代替普通三餐，如有必要情况下采用配合辅助食谱也必须遵循低脂、低油、低糖三个要求。

　　会的，即使不用脂老虎，填充的脂肪过段时间自己也会被吸收掉，而抽脂的地方脂肪会重新长出来。

　　e.晚上是脂肪代谢的关键时期，因此建议减肥期间早睡早起，促进脂肪分解代谢。

　　2．中速（1个月减脂14-20斤）---3-5天营养餐，+3-5天后早餐配合食谱吃（低脂、低糖，低油，粗纤维）；中晚餐营养餐

　　营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分，完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此最快速的健康减肥方案是一日三餐用营养餐代替普通三餐，即使配合辅助食谱需以低脂、低油、低糖为主

　　如：当一个人摄入5000大卡，消耗2000大卡，节余3000大卡÷9，即为他增加的脂肪重量。

　　男性腰围100厘米，女性腰围90厘米为心脏病极高危人群；

　　正常人，在吃脂老虎时，尿酮值不要超过4个“+”，当出现4个“+”或者连续3天3个“+”，要调整自己的减肥速度（通过补充苹果、蔬菜，或者米饭、馒头）；

　　2、采用尿酮检测纸，尿酮是脂肪分解的产物，如果分解的是脂肪，便可检测出尿酮。

　　e.晚上是脂肪代谢的关键时期，因此建议减肥期间早睡早起，促进脂肪分解代谢。

　　脂肪只能通过化学反应转化，转化成二氧化碳、水和ATP，二氧化碳和水通过肺部排出，ATP供身体细胞所需营养消耗。

　　当你的肥胖超过了一定标准，一段时间之后，你很可能面对的是严重的心血管病、糖尿病、高血压、肝胆肠病等疾病的发生。

　　如果在此期间达到目标体重，则进入脱敏II期方案（详见脱敏期表）完成整个减肥阶段。

　　完全脱敏的过程一共17天时间，逐步增加摄入的饮食，让机体过渡到正常饮食状态。脱敏期同样应严格控制正常饮食和减脂配餐食谱中的食物摄入量。如果体重有少量回升（2斤左右）是机体对环境改变的应激反应所致，属正常现象。如果连续出现体重较大回升，则是因为摄入过量，应停止脱敏期方案，采取高速减脂减掉这一阶段增量后，再重新继续脱敏期方案，直至完成脱敏。

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　　正常不含酮的尿液呈阴性，即，测试结果显示减号（ - ）；如果尿中有脂肪的代谢产物---脂肪酮，试纸的颜色会逐渐变成紫色。颜色越深的酮尿证明运动燃烧的脂肪越多（如果尿酮太多也不妙，易发生酸酮中毒，应及时咨询您的保健医生）。

　　如盗版光盘制造，如果只是销毁了盗版光盘，而没有销毁制造的机器，那么下一批盗版光盘会马上生产出来的。

　　脂老虎成分中没有任何会让人拉肚子，只有可能是会产生便秘，没有任何一个产品会产生正反两方面的反应的。

　　10、一个客户身体情况T波倒置，还有心肌缺血，颈椎压迫神经，能吃脂老虎吗？

　　减脂配餐 = 脂老虎营养餐+ 低脂、低热量、低糖（配餐，详见辅助食谱）

　　14、吃脂老虎会不会影响抽脂填充自己脸部、胸部呢？担心吃了减脂填充的脂肪容易分解

　　酶有很多种，有可以合成脂肪的，也有可以分解脂肪的，所以不一定都是分解脂肪的酶。另外大部分酵素的酶都会被胃酸灭活性，无法进入血液，去发挥酶的功能。

　　不能，减肥茶、纤体梅等都是减重的产品，主要是让人体脱水和少量未经吸收的脂肪，并不是减脂。减的都是未经小肠吸收的油脂，只是在大肠里的油脂。它属于排遗不是排泄。

　　因此，当体重和体脂达标后，应该先要经过严格的脱敏过程再恢复普通膳食。脱敏方案如下：

　　b. 如减肥全程有必不可少的高热量摄入应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂.

　　在饭前吃营养餐，能部分抑制脂肪的吸收，但是它本身也有热量，会增加这餐的热量值，如果饮食正常了，是保持阶段，那么在饭前吃营养餐，同时把这餐的饭量减半，才有意义。

　　a. 健康人群在食用脂老虎营养餐时应无任何不适反应。出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1/2个或1个苹果，该症状即刻得到缓解。

　　可以吃，但是要看客户情况是甲减还是甲亢。甲减患者代谢比较慢，甲亢患者代谢快。代谢快慢会直接影响减肥速度。

　　人体三大排泄途径：肺——气体和水，皮肤——水、盐类、少量尿素等；肾脏——水、尿素、肌酐、药物等。

　　b.如减肥全程有必不可少的高热量摄入应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂.

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　　脂肪是多余能量的仓库。若不控制饮食，不能控制好摄入与消耗的平衡，当摄入能量大于消耗时，所以多余的能量还是会转化为脂肪储存在身体。

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　　减脂配餐 = 脂老虎营养餐+ 低脂、低热量、低糖（配餐，详见辅助食谱）

　　脱敏期间的正常餐，如果严格规定吃的食物既难以执行又不利于回归正常生活。我们最多能要求到正常餐每餐的热量值。早餐500大卡，中餐800大卡。最准确的控制是动态调节。如果吃正常餐长上去的体重超过2-3斤，说明正常餐摄入热量太高，接下来用2天营养餐减下来，然后调整正常餐的热量，重新开始脱敏。

　　肥胖是种脂代谢障碍性疾病，代谢是指合成和分解，新陈代谢，新的脂肪来的，来的太快了，老的脂肪分解的太慢了，他就逐渐肥胖了。抽脂并没有改变了脂肪的来和去的化学变化过程，只是把现有的脂肪抽掉了，然而只要他的能量摄入和消耗不守恒，一样会有新的脂肪产生。

　　小三阳传染性没有大三阳强，但是肝组织的损伤仍然在继续中，所以这种客户不能采用高速，最多用中速减肥的方法。因为要保护好他的肝脏，不能加重肝脏的损伤。如果要减肥比较快，那么肝在分解脂肪中，要做的工作比较多。既然肝功能不是很好，就不要给他的肝带来太大的负荷。

　　采用中速方案，即一日三餐都食用脂老虎减脂营养餐（减肥效果中等），正常情况下1个月减脂14-20斤。减脂营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分，完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此中速的健康减肥方案是在减脂过程中增加辅助食谱平衡人们减脂和正常食物需求，并且达到健康减脂的目的。如有必要情况下采用配合辅助食谱也必须遵循低脂、低油、低糖三个要求。

　　脂肪存在于皮下、脏器、管道，外表能够看到的只是皮下脂肪，而无法看到脏器和管道脂肪。外表不胖不代表他的内脏脂肪和管道脂肪正常。而且脂肪越往里走危害越大，所以外表不胖不代表不需要减肥。

　　f.减脂期间应定期做好体质分析记录和尿酮检测。测试应固定在早晨起床排空后（上厕所），仅身着内衣的情况下测试。

　　良性打呼噜：鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。恶性打呼噜：鼾声就不一样了，不仅呼噜声大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的鼾声重新打起来。实际上大脑处于一种频繁窒息的状态，叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。多数患有睡眠呼吸暂停综合症的患者是由肥胖引起的。

　　b.如减肥全程有必不可少的高热量摄入应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂.

　　手持试纸条终端，将试纸块完全淹没在尿液样本中，1-2秒，取出试纸，用吸水纸轻轻去除多余的尿液，1-2分钟，对比比色卡，读取数据。a.健康人群在食用脂老虎营养餐时应无任何不适反应。出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1/2个或1个苹果，该症状即刻得到缓解。

　　糖尿病人终身离不开胰岛素，但是长期服用会产生耐药性。所以一定要使用脂老虎类的低生糖食物，减少对于胰岛素的使用。