人的一生其实就是加减乘除。30到40岁是一个乘的过程，乘代表着需要综合出效率，乘出效果。而40岁以后人到中年就应该减，就是说要学会减轻压力。40岁以后，疾病开始显山露水，尤其是高血压、冠心病和糖尿病等等。除了饮食，还与生理、压力的双重高压有关。因此，生理养生和心理养生都很重要。为了身体健康，我们每个人都应该懂一些中医养生的知识。

　　《中医养生的智慧》这本书，不仅提醒你怎样养生，也提醒你怎样面对生命。这是一部可操作性极强、效果极明显的中医养生宝典。 （书 城）

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