其实我们大家一定要掌握一些经络的一些养生的方法，我们都知道，人到了一些老年的时候，那么肯定也会出现各种各样的疾病，这个时候如果是不注意保养，或者是做一些养生的方法，我们的心情也会变得非常严重，甚至也会让我们的身体受到非常大的伤害，所以大家一定要多多的去学会一些养生的小秘密，也是非常关键的事情的。

　　至阳穴对心绞痛急性发作的病人的确是有神奇疗效，但是，这里一定要注意手法，可不是随便按按就管用的，那么，具体如何做呢?最主要的当然是先找到穴位，至阳穴位于背部第七、八胸椎棘突之间，与两侧肩肿骨的下角相平。取穴位时，可以让病人取端坐或侧卧位，两臂下垂，低头，首先找出颈后的最高突出点即第七颈椎作为骨性标志，然后向下摸7个胸椎棘突，在第七胸椎的下缘凹陷处即为至阳穴。操作时医者站在患者的左侧，以左手扶住患者的肩部，用右手拇指指腹点压至阳穴，用力程度以病人能够承受为宜。一般来说，按压3分钟后心绞痛即可得以缓解。为了防止心绞痛的再次复发，最好每天按压至阳穴3～5次 ，10天为一疗程，连续治疗2～3个疗程，以确保疗效。

　　需要特别提醒大家的是，倘若经按压至阳穴治疗后心绞痛不能缓解的，应及早去医院做进一步检查。另外，已确诊为冠心病的病人或频发心绞痛的患者，平时外出时应随身携带急救药品，以防不测。

　　大椎穴在督脉诸穴中也是一个非产关键的穴位。它位于第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。

　　通过按摩大椎穴，调整督脉气血，补充人体阳气，可以间接的补充人体的肾中之阳元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。所以说，这是一个养生保健穴，可以经常按摩。具体按摩这个穴位时，可采取以下3种手法。

　　按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

　　大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩10～15分钟为宜。此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1～2次即可。但是需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，避免挫伤颈椎。

　　想让我们在这里更加健康，首先我们大家一定要掌握一些养生的小秘诀，其实就像一些经络的一些秘诀也是非常不错的，经常通过一些按摩的就可以让我们，的经济达到更加年轻的一个状态，甚至也可以，不再让身体出现一些疾病，那么一定要学会一些按摩的。

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