在女性35~45岁时，卵巢开始逐渐缩小，绝经期后，卵巢会逐渐缩小到原体积的1/2。这些生理性变化，意味着卵巢功能开始减退，花样年华开始衰老。除了生理性衰老，长期饮食不规律、熬夜、缺乏运动等还会引发卵巢早衰。如果怀疑自己卵巢早衰，可在月经第2～4天内做性激素六项检查。

　　如今，不少美容院都有“保养卵巢”的服务项目，但大部分都是噱头且没有资质，一旦操作不当反而引发健康问题。我为大家介绍一个简单实用的操作方法来保养卵巢——足部刮痧法。

　　具体方法是：按摩前准备一盆60℃左右的温水，泡脚15分钟，水量要能盖住脚踝；擦干双脚，在三阴交（内踝尖上直上3寸）、太溪（内踝与跟腱之间的凹陷处）、太冲（第一、二跖骨结合部之前凹陷处）三穴及足跟部涂上精油或按摩油，用砭石刮痧板的钝尾端揉按上述穴位，每个穴位30~50次，用力大小以每个穴位自觉酸胀为度，足跟部（作用于足跟的生殖腺反射区）可适当多刮。15~20天为一疗程。

　　从中医经络理论来讲，三阴交、太溪、太冲分别是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络上的重要穴位，脾为先天之本，肾为后天之本，肝经循行绕阴器，三条经络均与女性卵巢息息相关。而人体足部与所有器官都有神经延接，足跟部就是生殖腺所在位置，当出现异常时，足跟部反射区就会有结晶沉积，出现疼痛的症状。适当刺激足跟部，可加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，从而达到保养卵巢的作用。

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　　济青高铁，这条从济南东站到红岛站全长307.9公里，投资近600个亿的高铁线将在今年底正式开通，到时，济南到青岛将由2个半小时缩短到1个小时。”图中可以看到站房上面这一小块的金属铝板像一个个小的泉涌，整个车站呈现大型拱形的结构，线条简洁流畅。[详细]

　　大众网济南10月16日讯近日，在山东省第24届省运会的射击赛场上，16岁济南姑娘刘子冰凭借连续打出的两枪10.8环优异表现，最终帮助济南代表团拿到女子乙组50米步枪三姿团体、个人双料冠军。[详细]

　　而日益丰富的消费场景，正在令这些银发族们的老年生活充满活力。口碑数据显示，在餐饮消费中，充满家乡味的鲁菜才是济南银发族们的最爱，在其餐饮消费占比超过3成。有趣的是，虽然口味上热衷乡味，但并不代表济南的老人家们甘于守旧。[详细]

　　9：02，车管所业务办理大厅指引牌旁的一辆大众帕萨特的车牌被拆卸，车牌号为“鲁O0**22”。”交警部门人士再次提醒“鲁W”号牌车主：此次换牌可以去省车管所，也可以去济南市车管所及各区交警大队车管所办理换牌业务，不用扎堆到省车管所办理。[详细]

　　数据显示，在餐饮消费中，充满家乡味的鲁菜才是济南银发族们的最爱，在其餐饮消费中占比超过三成。具体来看，今年前9月，鲁菜、海鲜和川菜分列银发族餐饮消费偏好前三甲，粤菜与西北菜也赢得了一些老年人的认可。[详细]

　　10月2日至14日，济南市林业和城乡绿化局六个督导组多次深入各区，按照《城市绿化突出问题治理集中行动方案》的要求，对城市绿化突出问题治理集中行动开展情况进行督查，共督查主要道路164条，发现问题226项。督导组现场与各区进行研究，提出整改意见，要求主管单位...[详细]

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