甩去多余的脂肪，获得自由搏击选手那样的肌肉线条，这一切只要经过科学努力的训练就不再是梦想，以自由搏击的名义来健身减脂。

　　自由搏击包含了拳、腿、膝的攻防动作，这种全身性的发力训练可以有效刺激到每一条肌肉纤维，此项激烈的运动每小时可燃烧的600卡路里量以上热量。坚持每天一小时的自由搏击训练，一个月可减少4磅脂肪。

　　在跑步机上一边看电视一边锻炼又怎能真正体会运动中与身体对话的乐趣？自由搏击拳腿组合丰富，充满着节奏的变化，你可以全身心投入其中，每一秒都会给你带来全新的体验。

　　3、自由搏击的训练可以令软弱一词从此远离你，不仅带给你健康，更显出男子汉本色。

　　4、挥动双拳，踢出旋风腿，这些格斗练习没有任何制约，你不需要在深蹲架前排队等待，不需要等着有氧操的音乐声响起。

　　既然选择自由搏击的方式健身，肯定就不能再去传统的健身房了。温拿综合训练中心，也正是看到了搏击健身方式成为主流的趋势。

　　齐全的搏击训练设施、舒适的环境必不可少，专业级别的教练团队是区别于其他俱乐部的优势。

　　温拿综合训练中心地址：大连沙河口区香周路202以上园区内返回搜狐，查看更多

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