初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。初伏是真正暑天的开始，百姓常说:热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天，如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏10天，否则20天，于是就有了有些年份三伏30天，有些年份40天的差别。

　　三伏天时皮肤腠理开泄，机体代谢旺盛，古人就有在三伏天贴膏药，在这个节气里药性最容易由皮肤渗入穴位经络，起到疏通经络、调节脏腑、保健强身的功效，因此就有冬病夏治三伏贴之说。

　　防暑降温是夏季人们永远需要重复的话题。室外工作者一定要注意多补充水分，避免皮肤被晒伤，老人、婴儿、病人免疫力处于最低期，是最需要注意防暑降温的。日常生活中，我们只要注意采取对防暑措施，暑热是完全可以避免的。平时多喝茶水、绿豆汤，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，保障充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，注意劳逸结合，避免疲劳驾驶，2个月的暑天，转瞬间就会过去，夏天专属的烤串啤酒，也会在每年的夏天按时等候着你，而且每到冬天我都会想念夏天的温暖。

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