从中医的角度来看，体质有“寒性”，“热性”之分，不同体质的人吃不同的蔬菜减肥才会更有功效。想知道你是属于哪种体质吗？下面的小测验可以告诉你。

　　特点：易流汗，所以一般都会有水肿的问题，但很容易因减食过量而出现便秘的情况，大量的宿便积存就变成小肚腩。

　　（2）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水 ， 才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

　　特点：寒性的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰凉，但他们偏偏不爱好多做运动，又怕冷，唯有常常利用食物让自己身体增加热量，往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主要原因。

　　（1）绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法。因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

　　（2）多喝温热的饮料和茶水，决不能喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等，对提升基础代谢率有很大作用。

　　番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

　　2.“热”性是指：比温性食物更容易使身体产生温热作用，如香辛辣的佐料类。

　　减肥MM所吃的食物就最好选择适合自己体质的食物。寒性体质肥胖者，最好食用“温”和“热”的食物。而热性体质肥胖者，则通过吃“寒”性食物来解除体内的热度。当瘦身成功时，就可以多吃一点属于“平”性的食物啦，会对身体很不错的哦。

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