他们说完美营养餐里面的营养很全面,本人一直想减肥,能不能一日三餐只吃营养餐不吃饭?那样对身体有害吗?或者会起到反效应——变得更胖?PS:本人是学生。我中午在学校吃饭没有水果...
他们说完美营养餐里面的营养很全面,本人一直想减肥,能不能一日三餐只吃营养餐不吃饭?那样对身体有害吗?或者会起到反效应——变得更胖?PS:本人是学生。
展开全部不能,目前的科技好像只有一家美国生产的营养品可以代替正餐,其他的很多营养品公司也都声称可以代替正餐,其实他们的营养素还是不够全面的,如果长期使用会引起某些营养素的缺乏,那未必是好事。如果想减肥你懂得什么叫热量控制你就能减了,避开高热量的食物,比如:面食类、油炸类、坚果类、勾芡类、深加工食品,多吃水果蔬菜蛋白质,如:鱼、瘦肉、大豆类、奶制品,这些做得到的话你就可以健康的瘦下来又不担心反弹,希望这些能帮到你。
a展开全部能~~~我以前吃过,不过你果真认为这个好么?我还是觉得吃点青菜,水果,又营养又减肥,多好
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