明星减肥法雪莉泡-128℃液氮天后清水涮火锅她更一夜瘦五斤减肥方法 56健康网

　　明星为了红或者是上镜演戏、出席活动需要经常需要减肥。比如白百何，16年北京大学生电影节时，为了穿一条裙子出席活动三天没吃饭。韩国明星崔雪莉曾将自己泡在零下一百多度的液氮环境里，俗称“冷冻疗法”。因为待三分钟可以消耗800卡路里，更厉害的还是范冰冰，参加综艺时曾经一夜减了五斤。

　　大多数明星选择的减肥疗法就是“节食”，也就是把自己饿瘦。刘诗诗曾经坚持5年不吃主食，而马思纯曾经为了瘦就在床上躺了七天，很坚定地说自己完全可以做到。身材娇小但性感火辣的蔡依林，一代天后，为了保持身材吃火锅都用清水涮；杨颖身材那么瘦，在拍《云中歌》时还是不吃，选择借位。大部分的明星，即使是“吃货人设”，也很难在私下里想吃啥就吃啥。

　　之前练出马甲线的袁姗姗、一直在打卡减肥的林允，还有曾经饿成纸片人的郑爽，看看她们的减肥食谱真的吓死人。还有一些男艺人，比如曾经是魏大勋、彭于晏、彭昱畅，罗志祥，为了保持身材就非常拼。有粉丝就发现罗志祥在《极限挑战》中基本不吃东西，目的就是为了保持身材。华晨宇曾经在春节是选择辟谷，也就是只喝水不吃饭坚持29天以上，他一个月瘦了30斤，当然他本人也说需要专业人士指导以及在非常安静的环境下进行。下面是袁姗姗的减肥食谱。

　　正因为对自己的狠劲，大部分女明星和男明星的身材都非常好。但其实这些都是错误的减肥示范法，通过饿来达到瘦身的目的，容易反弹，而且极易引发消化系统、妇科、内分泌等方面的问题。其实最近的综艺节目《我家那小子》中，钱枫就示范了正确的减肥方法，也就是合理饮食和运动。

　　看着这些明星有时候觉得他们也对自己真的很狠，当然这也是因为行业要求和竞争实在太激烈了。谁能想到周冬雨在拍《后来的我们》的时候还被刘若英要求减肥呢？简直不敢想。当然不管是普通人还是明星，瘦子真的都是潜力股，一胖也确实毁所有。