核心提示：我们都知道柠檬是很好的东西，可以拿来吃，也可以拿来做面膜等，除此之外柠檬还有减肥的功效，通过柠檬减肥方法可以让您瘦下来。

　　夏天的时候很多人都喜欢喝柠檬水，除了喜欢柠檬水那种酸酸的口感之外，还看中了柠檬的营养价值。可是你知道吗？柠檬也是可以拿来减肥的，接下来让我们一起来了解柠檬减肥方法吧。

　　柠檬减肥方法第一步就是制作新鲜柠檬水。最好是自己动手去做，到市面上买的话有可能效果没有这么好，因为一些商家可能会偷工减料。制作柠檬水的时候使用的水是凉白开，最好准备一个量杯，然后倒入一千毫升的凉白开，然后把柠檬洗干净并切出五片，按这个比例来制作柠檬水。夏天的时候喝的水会很多，所以可以多制作柠檬水放到冰箱冷藏，如果天气冷的话就不要喝冰的了，喝常温的就可以了。

　　第一天开始实行柠檬减肥方法就要有所注意了，早上起床以后先喝柠檬水，接着就吃早餐，不过要少吃点。虽然说让你少吃点，但是你不能直接不吃，不吃早饭是不行的，人一天当中的状态好不好跟早餐是有很大的关系的，早餐吃得有营养是很重要的。中餐少吃，晚上就不要吃东西了，在实施柠檬减肥方法的第一天当中，要经常喝柠檬水。

　　进入减肥的第二天以后，一般会觉得身体轻松很多，上大号也会比以前好多了。吃完早餐之后，要随时喝柠檬水，不过要开始做三十分钟的运动了，运动方式自己选择，不过要多喝柠檬水。

　　关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

　　春季减肥最快的方法？春天减肥最快的方法，不需要运动，每天坚持保持习惯就能够拥有完美纤细的好身材。你想知道春季减肥最快的方法吗？39健康减肥频道为您提供各种春天减肥最快的方法、各种天气季节最快的减肥方法，让你快速减肥。

　　我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...

　　我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...

　　17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...

　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

未经允许请勿转载：56健康网 » 柠檬减肥方法实施步骤