原标题：【北京红缨瑞德国际幼儿园】“营养美食，蔬菜专家”营养食谱来啦！（8.7— 8.11）

　　莲子味清香，营养丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，常吃莲子可为宝宝骨骼和牙齿生长提供营养。莲子还具有养心，补脾、益肾等功效，可治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症，莲子生吃补心脾，熟吃养肠胃。莲子心带有苦味，可治心神不宁，对少眠多梦的宝宝很有效。

　　北京红缨瑞德国际幼儿园特色“三餐两点”，我们的食谱是从北京总部下载的营养带量食谱！不仅让宝宝们吃的安全，更让宝宝们吃的健康、吃的科学！

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