快拉上爱人一起健身！好处多多不只是减肥哦减肥健身 56健康网

　　如今，情侣秀恩爱的方式都越来越高大上了，吃饭逛街看电影什么的都弱爆了，现在情侣秀恩爱的主流方式都是健身了，情侣一起健身，所能收获的可不仅仅是完美身材哦，快来一起看看吧。

　　健身本就是一项减肥运动，只要你能坚持，就能收获完美身材，可健身也是一项枯燥的事情，很多人就是因为坚持不下去才会一直减肥失败，而情侣一起健身就比一个人健身有趣多了。两个人在一起锻炼，能够互相督促，互相鼓励，当一方动摇了想放弃，另一方会在身边帮助“打气”。

　　经研究发现，当情侣二人距离在50厘米以内时，双方体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会有所提高，所以情侣健身能够让你的健身燃脂效果更显著，从而也更容易减肥成功哦。当然如果你还想你的减肥速度再快些，还可以在健身减肥期间搭配营养减肥餐使用，如瘦立美、雅芳金三角、康宝莱等都是盛久不衰的健康产品。最受明星和模特追捧的瘦立美营养减肥餐，凭借无以伦比的减肥效果在圈内被冠以“减肥之王”，独有的改善易胖体质及收紧皮肤的效果，令减肥后身材比没胖之前更加完美。上市22年无一例投诉，加上99%以上的满意度无疑是目前最有效的，堪称减肥神线、促进身体健康

　　健身不只是具有美化形体的减肥作用，情侣一起进行健身，还可以让双方都得到更加强健的体魄，这也就意味着以前不敢去尝试的，比如去更远的地方看看，玩一些惊险刺激的项目等，在身心都得到加强之后，都可以一试了。还有什么比身体健康更重要的呢？

　　为了达到更深一层的亲密度和安全感，情感联系可以被定义为与另一个人交往的需求。持续的一起锻炼会自然而然地加强这种情感联系，这是被称之为模拟的一种现象（也被称之为非语言交流）。

　　根据一项发表在英国心理学杂志上的研究中表示，“非语言的模仿有助于人们去感受与他人之间的情感，那些有经验或者喜欢这种交流方式的人会对伴侣有更强烈的情感。”无论是以相同的速度锻炼、每组间互换哑铃还是来回互扔实心球，这些互动性的训练都能够增强彼此情感的联系。你要相信这种情感联系也会在健身房外发挥作用的。

　　那么，情侣该选择什么样的健身方式好呢？（温馨提示：大幅伤害来袭，单身狗请远离...）

　　最近热播的电视剧《你和我的倾城时光》，相信大家都看过了，里面最经典的场面之一就是健身房的仰卧起坐吻了，男女主角一起做仰卧起坐，做一个吻一个，“捂脸”不敢看呢！所以，你还在等什么，还不快拉着你的另一半也来试试仰卧起坐啊。

　　平板撑动作简单，无需器械，不论场地，一个动作刺激全身60%以上肌肉群，可以让腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群等都得到充分的锻炼。情侣两人一起做击掌平板撑，既能增添运动的乐趣，也可以加快你健身的步伐，让你更有动力去练习它，从而也更容易减肥成功。

　　健身场地不仅仅局限于健身房，室外健身运动也非常不错哦，例如双人自行车就是很好的选择。自行车是现代社会最环保的运动，它不仅能锻炼身体，还能在骑车的过程中加深彼此的了解，把平时想说的话都说出来，特别有利于情侣之间的沟通，而且还能稍带着回忆了初恋的青涩的感觉，又运动又有意境，顺便把身上多余的热量也都消耗掉了，所以这绝对是情侣最佳健身运动哦。