生活中的我们经常会因为工作或某些原因让自己发胖，这时很多女生非常担心自己会不会变成一个大胖子，如果此时不拿出一个可行的减肥方法事必会有发胖势头，今天就对于女性腹部脂肪问题给大家解决这个办法。

　　大家都知道，腹部是最容易出现脂肪堆积的地方，不经意间你就会发现自己出现了大肚腩，肥胖的身体会让你厌倦自己的身材，爱美之心人皆有之，谁都不希望自己变成一个大胖子。

　　虽然现在流行胖男，可爱的胖胖但这样的体质事必会给我们身体带来很多的疾病，最常见的问题就是三高，这是避免不了的。

　　很多年轻朋友，因为自己是一个办公室文员或是长期座在电脑前，身体会出现肩周炎还会出现腹部脂肪堆积，这是经常会发生的问题，亦或者有一些朋友，下了班还要座在家里的沙发上看电视，或躺在床上看娱乐信息、打打游戏、看看电影等等，这些动作都会引起肥胖。

　　出现肥胖并不可怕，可怕的是我们依然不做出选择让自己瘦下来，特别是女性经常会喜欢吃一些小零食，而这些零食里加杂了很多的添加剂，也会让你的身体发胖。

　　今天给大家介绍女生如何获得平坦腹部？办公室里做这5个动作，30天内看到效果！看看下面这五个动作吧，让我们一起来练习一下！

　　座在办公室里的椅子上，此时我们背部挺直，用你的双手去抱住抬起的一侧腿，然后在换另一条腿，这样来回做30秒的时间。

　　座在椅子上，要求背部挺直，用你腹部的力量去带动你的双腿，此时双膝并拢，用腹部的力量去发力，这时会大大燃烧你腹部脂肪热量，动作30秒时间。

　　此时要求双膝并拢，你的膝盖偏另一侧，这是对你的侧腹部脂肪的燃烧，加大侧腹部脂肪运动量，动作时间为45秒时间。

　　此时身体挺时，双手抬起，用你的身体腹部力量带动身体来回的转动，这时练习我们腹部肌肉线条，这个动作非常的轻松也是放松你的腹部，时间为45秒。

　　最后一个动作，用你的双手对触碰对角脚尖，动作简单放松我的腹部，此过程完成需要45秒时间，以上五个动作都非常的简单，只需要每天做一次，30天内减掉你的腹部脂肪。返回搜狐，查看更多

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