56健康网金钱、爱情、和生命，哪一个更重要呢？在小编看来，生命永远是第一位。如果一个很有钱的人，但是他的生命很短，那么他的钱，他也没有时间享受。又比如，两个真心相爱的人，一起经历了风风雨雨，好不容易可以在一起了，本以为可以长相厮守，但是生命不允许，最终的结果是天人永隔，活着的人更加痛苦。生命才是一切的希望，我们尊重生命，看重生命，生命才会陪伴你更久。
这个时代灯红酒绿、事事繁琐，太多的人借酒消愁，进入医院频繁，这是一种对自己不负责 对自己的生命不负责的表现。重视生命，当从养身开始。
第一种，食疗。俗话说，病从口入，想要身体健康，饮食那是首位。烧烤、油炸食品、防腐剂……这些美食，长期食用，对于身体的伤害可不小。多吃蔬菜水果，人的身体里面所含的维C，都是靠着这些纤维绿色食品维持的。
第一种即是蔬菜又是水果，西红柿中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素，维生素C和B族维生素等物质，具有保肝养心，解毒利尿的作用，还有抗衰老，美容养颜的功效，提高免疫力，抑制癌细胞扩散的作用，特别是对男性前列腺有很好的保健作用。蓝莓中富含花青素，可以保护视力，清除眼部自由基，消除眼疲劳，预防眼部疾病，因蓝莓营养成分非常高，还具有防止脑神经老化，强心，抗癌，软化血管，增强人机体免疫等功能。
第二种喝茶不仅仅能体现一个人的修养气质，绿茶中含有丰富的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养物质，是天然的防衰老，防癌，抗癌，杀菌，消炎等健康饮品，绿茶还具有软化血管，减肥的功效。还有就是海参，海参的味道甘咸，可以补肾，益精髓，含有丰富的营养成分，可以将血液，抗癌防癌，利尿壮阳，治疗阳痿，海参性温补，可以与人参媲美，所以得名为海参。
第三种运动也是可以延长寿命的，针对于中老年人，现在有广场舞活动，可以达到强身健体的效果。保龄球这是一项有利身体健康的活动。打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量，还能锻炼上半身肌肉群，改善心血管和呼吸功能，增强耐力和保持骨密度。据报道，掷球时迈步的运动效果相当于散步，一局下来等于走了1公里。
生命诚可贵，其他的事我们不一定能做到，但是不管如何，自己的生命都是需要自己去珍惜的，你不珍惜，它便离你而去，没有挽回的机会。让我们珍爱生命！
