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　　有氧运动都可以减肥，必须要运动30分钟以上，所以跑步机的慢跑、单车都是可以选择的好器材。

　　我觉得是跑步机吧。。我以前减肥的时候，每天早上把良品雨田蜂蜜加白醋兑水喝，蜜纯，虽然味道怪怪的，但是很有效，然后每天不暴饮暴食，再加上跑步机。。

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