物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

　　穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。

　　晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。

　　中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。追问能不能着重谈一下水果？？哪些最好不吃或者少吃。。。。。谢谢哈

　　回答肯定是要吃温性的水果，一般就是芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)

　　当然这些都是寒性的水果西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐评论

　　我的体质也偏寒性，日常生活中尽量少吃寒性实物，比如绿豆，黄瓜，绿茶，西瓜之类的，像猪蹄，鸡爪等也不易消化，烹调的时候要煮烂再吃。喝水多喝热水，胃寒的话可以喝点蜂蜜红茶，尽量不要喝凉水和冰镇过的饮料，平时根据天气注意保暖。祝你健康！

　　冷的，凉的，酸辣，注意保暖，注意饮食，我以前也是这样，身体差，后来自己从饮食上调理，好了很多。

　　寒性的东西就都不要吃了，西瓜啊，梨啊，这些水果都比较寒，多喝温水，好好调节下

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