发布时间:2012年06月19日 10:58进入复兴论坛来源：手机看视频

　　发布时间:2012年06月19日 10:58进入复兴论坛来源：手机看视频

　　炎炎夏日来袭，露腰摆臀是大家的最爱，可是身材不好谁敢露呢？所以日本美体教主樫木裕实就要教大家樫木式快瘦曲线舞，简单、方便、速效，不仅随时可进行，一天跳1次就可以拥有曼妙的身材喔！

　　这是配合 UP 与 DOWN 的 2 个动作来舞动身体的课程，只要舞动胸部、腰部、臀部等关键部位，就能拥有美丽的线条。

　　基本舞步 1 具有提高美丽身材塑形的效果， 并加入 UUP 与 DOWN 的动作。DOWN 的动作主要是形塑腹部，UP 的动作主要是形塑胸部，此时再搭配活动胸部、腰部和臀部等关键部位肌肉，效果就会倍增。只要有一张榻榻米大的空间，就能开心地跳，同时具有燃烧脂肪的效果！

　　一边将腹部往内收缩，一边配合节奏跳踏步舞。此时的基本舞步，就是使用腹肌的力量，确实交互抬高双脚。

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