多数人抱怨减肥太难，不知道该如何去减肥，即使是不吃饭或者是做运动，效果依旧不是很好，那么到底该如何减肥呢?艺人大S(徐熙媛)生下儿子后，一直被吐槽长得太胖了，近日大S瘦身菜单曝光，凭借着毅力在短短的一个月里面瘦了二十斤。》》》阅读推荐：不肯背锅？王思聪发图暗讽李小璐出轨 李小冉因名字委屈发声

　　汪小菲近日在微博上说大S最近凭借着毅力在短短的一个月里面瘦了二十斤，瘦身的成果非常的明显，他感到很“幸福”。大S究竟吃些什么呢，瘦身效果如此明显?

　　大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半，早餐原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及4/1颗火龙果，午餐的线碗烫青菜，不吃饭。除此之外，瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。

　　直到有一天汪小菲起床上厕所，看到一个很瘦的女人跟进去，吓了一跳，定睛看了一下才发现是自己的老婆，一问之下才知道她瘦了10公斤，因夫妻俩都爱裸睡，对方抱着瘦瘦的她睡觉，非常“幸福”。

　　吴佩慈的身材姣好，她说她很爱吃低热量蔬菜汤，尤其在周末吃两天，小腹会立即变小，人也变得神清气爽!

　　小吴小姐说的蔬菜汤成分包括洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜还有青椒，再配上她大爱的大葱和半块的鸡汤块，煮熟就成了低热量蔬菜汤。

　　在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

　　张曼玉对肠胃的保养也非常注意，”不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。”

　　重视自己身型的麦当娜 (Madonna) ，绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了，她就会加倍努力的健身，让体重维持在一定的水平。

　　密友透露说，布莱克比任何人都能吃，而且极其喜欢希腊的美食：“你不会相信她有多么的热爱奶油乳酪薄饼我们只能吃一半。她吃了她的一切，然后回去吃别人的一半，你真的很怀疑，她吃了那么多，都消耗到了哪里去。”但是我们的S还是继续拥有着可以惊艳全场的一双美腿，而保持如此完美身材的重点就在下面的这个食谱。

　　饮食方面，麦当娜 (Madonna) 严格遵守“Macrobiotic diet”，即是以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力。

　　爱瘦身的女士们，明星美女瘦身妙招，可是仅供参考，减肥没有真正的宝典，因人而异，只要坚持，多运动，合理饮食，都能会起到瘦身效果。》》》阅读推荐：李小璐上节目曾自曝很受男生欢迎 贾乃亮不是自己喜欢的类型

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