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　　所谓减肥就是通过不同的方式消耗体内多余的能量，不让多余的能量抓转化为脂肪。

　　吸肚子也是一种运动，只是这正运动幅度小，消耗的能量小，但是可以长时间坚持进行肯定也是有效果的。

　　在办公室还可以实现深蹲、伸胳膊、两腿悬空等多种方式实现体能的消耗，达到减肥目的。

　　展开全部一般效果。告诉你几个方法；舒适的坐在椅子上，两臂及双腿前伸，双手双脚向上，背屈停留十秒，然后复原。

　　紧靠椅背而坐，两臂放松自然下垂，头及上半身尽量向后仰停留十秒，然后复原。

　　减肥效果不明显，一般建议饭后半个小时不要一吃完就坐下，容易脂肪堆积！一般上班族肚子都比较难的

　　你是说锻炼，还是偶尔的的吸！如果是锻炼还是会起作用的。如果是偶尔那也只是吸的时候会瘦不吸就胖，总之是坚持你每天坚持做仰卧起坐，我反正是坚持做的，一般我是没三天加几个，这样每天坚持做，效果还是挺乐观的，我有段时间坚持的挺好，但是由于没坚持住，所以不是很成功呵呵，还有你吃晚饭不要急于坐，无论你走路或者站立只要不坐就行（吃完饭最少半小时）！

　　可以，平常多将两腿台与身体成九十度慢慢放下不碰地在抬起，腹部要用力哦！

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