从前段时间的带货王到现在又化身为健身博主，她一路上可是给粉丝们种了不少草。

　　总让人以为吃了防腐剂的还有小S,生了3个孩子，产后肥胖这些尴尬都没有出现在她身上。

　　皮肤好到让人羡慕不说，身材还是保持着一如既往的凹凸有致，窄腰细腿还有翘臀，性感女神的标配，她一样都没少。

　　无论是36岁的张韶涵还是今年迈入40大关的小S，这些年反而越活越有少女感。这背后的秘诀，都少不了健身。

　　像张韶涵可以称得上健身狂魔，自称“一天不保养、 不锻炼就会有罪恶感”。就算通告排得再紧，每天都会花1到2小时进行拉练和保养。

　　看到这，很多妹子肯定会说道理都懂，就是坚持不下来。闻着健身房里的汗臭味，在跑步机上机械地重复枯燥的动作，真的一点乐趣都没有！

　　今天嗨姐就来分享一个潮到爆的健身好去处。很多人在这里边玩边健身，一边打造美好肉体一边聊天交友！

　　这家名叫炼域Ability Base的一站式健身空间，位于大上海，此处羡慕下上海的旁友🙂

　　我自己第一次去体验时，完全颠覆对健身房的印象！原来，现代人的健身方式还能这么玩~

　　你可以根据自己的工作时间自由选择课程，体验到欧美最in最潮的健身理念，发掘出身体里沉睡已久的运动本能！听着就很燃啊~

　　从空间设计、课程设置、运动器械到教练团队、剁手方式，每一样都跟平常看到的健身房，完全不一样！

　　以简约的军事工业风为主题，一进门你会误以为来到了一个隐藏都市中的军事基地~

　　从前台、训练区、潮流酒吧到私人健康厨房、更衣室，路线都是一条走到底，路痴党例如我本人，完全不用担心因为分不清功能区而迷路。

　　中心场地为开放式设计，没有一个休息的椅子。设置的全部是可移动训练设备，灵活高效地利用场地。

　　去除花哨的装修，简洁的水泥墙让每个身处其中的人，摒除杂念丢掉压力，将注意力集中在每个健身动作和一呼一吸中。

　　在这里你看到的不是成排拥挤的笨重跑步机，取而代之的是室内滑雪机、爬山机到重型轮胎、职业攀岩...

　　你能够一边体验独特的健身方式，一边全面锻炼身体每一块肌肉，得到令人羡慕的曲线分钟，来一场欧美最潮的运动游戏

　　从近年风靡美国的囚徒健身，特种部队训练到维密天使健身法则，蜜桃臀人鱼线等，每一项都教会健身者发掘出潜在的原始运动能力。

　　从日常的行走、攀爬、跑跳、翻滚、平衡、呼吸等动作着手，借用周边的环境和道具，来进行动作训练。

　　而这里让我最爱的人鱼腰、蜜桃臀课程，更是能帮助大嘎打造一个性感到没边的完美身材！

　　他们家的课程都是从人体最根本出发，简单来说，便是利用自身体重的训练动作，加强身体每一个关节和肌肉的力量~

　　讲究的是符合人类身体骨骼结构和体态姿势的自然动作！总之是比令人尴尬的动感单车有用很多：）

　　除了独特的健身方式，炼域的教练团队个个都是职业运动员，拥有5年以上经验的职教经验...

　　不过，这不是重点🙂，关键是他们家的教练每个都颜值很高，简直是行走的荷尔蒙本人。

　　最吸粉的360度无死角超模Dejan ，之前是专业格斗、拳击手，擅长帮助健身者进行力量训练、塑形及增肌。

　　从自选沙拉、果蔬汁、粗粮到低脂肉类，炼域都已经帮你准备好！每份食物所含的卡路里及营养成分，都标记得非常清楚~

　　喜欢小酌一杯，你还可以在这一边喝低酒精饮料，一边观看热门体育赛事，找到职场与家庭之外的第三个美好空间。

　　此外，这里的沐浴间无需自带沐浴用品，舒适度堪比五星级酒店的淋浴服务，连洗发露都是天然有机的品牌。

　　枯燥的课程、孤独的训练，让妹子们怎么忍？所以很多人办了卡之后，就不了了之。

　　在这每周末都会有主题聚会，此外你还可以通过有趣的团体训练课程，边玩边交友。

　　比如去年万圣节，他们家便在店内举办了军事迷彩的主题聚会，各种好玩的轰趴任你放肆自我~

　　*如遇问题，请拨打热线。下载APP“开始吧”，可以更简单地支持项目，并获得项目更新。

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