仲夏已到，饮食需要特别留意细菌的滋生，这里主要说两点：1.夏天哪些细菌活跃，2.夏季吃啥东西更强健肠胃，抵御细菌。

　　夏天气温升高、很多细菌繁殖速度加快，尤其是细菌体内的酶在30°左右的温度下活性最高，导致细菌代谢旺盛，表现在日常生活中的现象就是——食物容易腐烂变质。

　　霍乱经常入侵人类的肠道，夏天尤其注意“病从口入”，放了几天的水果也许看上去没什么变化，建议食用新鲜的果蔬。每年从5月一直到10月，都是肠道病的高发期，一般表现就是拉肚子。医院也针对此现象开通24小时肠道门诊，医生一般都会建议化验大便，主要检查是否携带病菌，然后对症下药。如何避免霍乱？霍乱弧菌常存在于水中，建议水烧开饮用，尽量少喝或者不喝生水喝不干净的水。

　　普通细菌也会导致腹泻，但是没有霍乱那么急，但是慢性腹泻后期治疗也是很麻烦的。除了细菌引起的腹泻之外，有些腹泻是由其他疾病引起的。这就是为什么有些人拉肚子，自己到药店买点药吃，但是依然不见好转，但是最后还是折腾了好几天，去了医院才最终康复。

　　专家建议：夏天拉肚子，最好还是去正规医院的肠道门诊看，不要随便到楼下药店买点药了事，以免耽误病情，导致恶化，一来伤身体、二来伤钱。

　　6月是手足口病的高发期，常见于婴幼儿，4岁以下的小孩，父母应该尤其注意。手足口病平均潜伏期3~5天，一般潜伏期范围在2~10天，小孩子发病之前的表现是发热、口痛、厌食，但千万不要掉以轻心，及早就医，不要拖成重病。

　　像芹菜、菠菜、油菜、甘蓝、大葱等都可以补充钾和人体所需的微量元素，夏季，记得多吃水果蔬菜就对了，但是普通的蔬菜水果多少都有农药或其他不良的化学物质残留，甚至部分化学物质会在身体内沉淀积累，导致病变或潜伏体内。

　　据查，现在市场上出现的有机食品更适合人体对营养的需求，而且有机食品对人体的影响是一个良性循环，不仅当下对机体好，更健康，而且有机水果和蔬菜的营养液能有效促进人体细胞代谢，帮助排除沉淀物。

　　现在市场上有机的食品不好分辨，朋友推荐的天下丰收还不错，据实际手机端操作，发现收到的食品从品质到口感，都是非常不错的。而且最让人放心的是，在手机上可以浏览到有机食品认证资料，这一点让我比较放心。

　　经过几次手机下 单的良好体验，已经果断收藏天下丰收，以后想吃健康高品质的食材就有地方去了，我看天下丰收APP上面除了水果蔬菜，还有米面粮油等很多农副食品，几乎可以满足日常的一整套饮食，真省事儿。

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