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　　脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。

　　让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

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