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　　我习惯吃过晚饭后一小时开始锻炼。跑步时间大概半小时左右，随着你心肺功能的提高可以循序渐进地增加

未经允许请勿转载：56健康网 » 高中生想减肥去健身房今天第一天很胖。应该做一些什么器械的运动。特别想减掉胸前的赘肉和腿上的肉。