可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
每天跑步一小时,速度在7~8左右就可以,在进行器械减脂或者是做一些专业减肥操。吃的方面,早餐以粗纤维为主,中餐补充少量蛋白质,晚餐尽量控制不吃。
未经允许请勿转载:56健康网 » 在健身房里怎么减肥?
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
每天跑步一小时,速度在7~8左右就可以,在进行器械减脂或者是做一些专业减肥操。吃的方面,早餐以粗纤维为主,中餐补充少量蛋白质,晚餐尽量控制不吃。
未经允许请勿转载:56健康网 » 在健身房里怎么减肥?