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　　2019-03-27展开全部一般性的跳舞不会减肥的，只有大运动量的舞蹈基本功训练，才能达到减肥的目的。

　　我是男的，初中我胖的时候，就坚持运动，一天150个仰卧起，分组做，一组20个或30个，半小时内做完，100个俯卧撑，一组10个或20个，20分钟内做完，蹲起100个，一组20个，20分钟内做完，坚持两个月，我从140斤瘦到了120，后来一直每天活动活动，一直到现在也没胖过，不坚持的话这辈子都减不下来的

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