大概2个月的时间，主要是减脂，脂肪含量有点高，其次是瘦一下小腹、小腿和大腿，就这么多吧。大家帮个忙给我份计划表，包括器械的使用时间等，还有饮食，小弟感激不尽啊！！！我160，...

　　大概2个月的时间，主要是减脂，脂肪含量有点高，其次是瘦一下小腹、小腿和大腿，就这么多吧。大家帮个忙给我份计划表，包括器械的使用时间等，还有饮食，小弟感激不尽啊！！！

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