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　　这种器材主要是对腿部肌肉起作用，减肥，必须是有氧运动，建议你跑步或者篮球，游泳都可以的

　　展开全部那个啊……效果不是很好，主要是针对健康而以，针对部位是腿臀。而每天都被很多大妈占领……又有人拿他晒被子……很不爽。粗到不会，因为你的腿没有怎么用到力量。那个扭腰的还不错。

　　用之前一定要先检查器械的安全性啊，小区的器械好多人都乱用或者乱破坏，有时候挺危险的。（有次那个踏板连整个横梁一起掉了下来，吓死我，幸亏我还年轻，要是个腿脚不利落的古迹就出危险了……）

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