揭秘郑爽减肥秘诀暴瘦是怎么做的_电子/电路_工程科技_专业资料。揭秘郑爽减肥秘诀暴瘦是怎么做的在电视剧《微微一笑很倾城》开播的时候，拍摄时期正是郑爽最瘦的时候。网友们看 着郑爽全是骨头，实在让大家心疼。其实168cm高的郑爽，体重却还没有90斤。挑战 瘦小编希望

　　揭秘郑爽减肥秘诀暴瘦是怎么做的在电视剧《微微一笑很倾城》开播的时候，拍摄时期正是郑爽最瘦的时候。网友们看 着郑爽全是骨头，实在让大家心疼。其实168cm高的郑爽，体重却还没有90斤。挑战 瘦小编希望爽妹子不要再减肥了！“郑爽暴瘦好像纸片人”一时之间引发网友热议。再加上以前郑爽在综艺节目录制中常 常不按点吃饭，不少网友都猜测郑爽是不是得了厌食症。记者问郑爽减肥的秘诀，是如何暴瘦的？听完记者的转述，郑爽就被逗乐了。她 说“这可能真的是个误会！我才没有得厌食症，而且我本身就个吃货，很喜欢点外 卖，还喜欢自己做好吃的。”但是，郑爽也透露，由于角色贝微微实在太过完美，自 己的确在拍摄期间疯的狂减肥瘦身，然后就变成了大家嘴里的“纸片人” 那么郑爽是如何减肥的呢？ 郑爽减肥方法一 每天进食的次数大约是3次为主，最好不要超过或是偷吃点心、零食。然后最好是提 早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。虽然是在减肥期间，但是一定要挑选新鲜的食物 来进食。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食品。 郑爽减肥方法二 在进食的期间，尽量将会发胖的佐料舍去，例如：沙拉酱、糖等。避免油炸食品，尤 其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那么尽量将面衣剥掉。 郑爽减肥秘诀三 充分利用，可以吃的食物(低热量)每日变换，相信每个人都可以做个品尝美食的大 师，只是做大师之前一定要让自己瘦下来。有技巧的避开不同种类，且容易发福的食 物，例如：蛋糕与冰淇淋最好就不要一起吃，避免热量高，容易被人体吸收。总结 在选择这些不同种类的食物之前，必须先建立一种观念，就是减肥当中千万别只摄取 特定食物，因为会破坏人体的脂肪、蛋白质与碳水化合物之间的平衡，如此一来，身 体就容易不舒服，不舒服的症状包括：贫血、生理不顺、骨骼不健康、异常掉发等后 遗症。最后还需要配合适当的运动效果更佳！在此祝大家健康减肥方法心想事成，只 要能够坚持上面的几点就一定能够减肥成功的。本文作者：圈圈君

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