健身房减肥，有必要请私教吗？做了体能测试。那个教练一直让我买他的课，但是，觉得有点贵，他说不买，自

　　健身房减肥，有必要请私教吗？做了体能测试。那个教练一直让我买他的课，但是，觉得有点贵，他说不买，自

　　健身房减肥，有必要请私教吗？做了体能测试。那个教练一直让我买他的课，但是，觉得有点贵，他说不买，自己瞎练，没什么效果。是这样的吗？其实我就是想减肥。...

　　健身房减肥，有必要请私教吗？做了体能测试。那个教练一直让我买他的课，但是，觉得有点贵，他说不买，自己瞎练，没什么效果。是这样的吗？其实我就是想减肥。

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　　如今世界上有超过2000种的减肥方法，而要保证近乎100%成功率的减肥方法，也只有吸脂术。脂肪细胞个数越多，人体就越显胖，吸脂减肥术，物理性的去掉了脂肪细胞的个数，因此吸脂术后只要做好保养一般不会出现反弹的现象。吸脂减肥的优点有：1、360°精准定位：运用特殊的手法再运用特殊的吸脂管，避免血管神经的损伤。所以吸出的均是黄色脂肪。2、专业技术人员：对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速、精细轻柔。3、360°感观：吸脂减肥手术时间短，几乎无痛苦，术后不反弹4、360°安全有效：吸脂减肥手术时间短对于全麻客人风险就大大的减低，主要患者选择在正规的医院进行塑身，就不会有并发症的发生。5、360°无痕迹：术后针眼非常小而少，不用缝针，夏天完全可展示自己的魔鬼身材。吸脂减肥术术前做好充分的准备：在进行吸脂之前，求美者应做一个健康检查，确保身体健康，无任何禁忌症，将一切不利因素排除在外.

　　其实吧有人带你练是有效果 你要是有朋友经常泡健身房 找朋友教教你就省着找教练了 也可以根据你的需要到网上找一些教程 你跟着做我以前也在健身房买过私教课 也挺有效果的 但后来没空就没去的 我自己买了个哑铃在家通过节食做运动半年减了30斤

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